Моя история. Или минус 15 кг за 60 дней💪

До Б я всегда, сколько себя помню, весила 75 при росте 175, и меня это очень даже устраивало, я ела и пила все что я хочу, никогда не ограничивала себя, даже во времени. Могла покушать и в час ночи. За беременность я набрала 22 кг, так тоже не знала никаких ограничений, но гормоны дали о себе знать. Итак: в РД я поступила 97 кг. Там оставила 10. Когда я вышла с роддома, я была как будто беременна снова, Только месяц так 6-7й)))) и весом 87 кг. Кормила грудью, первые месяцы сидела на диете из-за коликов, и скинула еще 3-5 кг. В итоге Я была 83 кг с августа 2016. С учетом что кормила грудью, я была добротной коровой с 4 размером груди. Потом были отговорки у меня, что не буду худеть, так как я кормлю грудью и пропадет молоко, потом нашли у меня грыжу-тоже отговорка, мол еще хуже сделаю! Никакого спорта!!! Только сейчас я понимаю, что это была лень. С молоком ничего не случится, если соблюдать режим. Так вооот… В июне 2017, ребенку год, я бросаю кормить грудью, но все равно жру, пью пиво(в разумных понятиях) и ем семечки за просмотром фильмов. Как то раз смотрю фотки подружки молодости😂,( ее мы назвали бронетранспортер, она 180см на 100кг) я ее не узнала, она такая худая, другой цвет волос-ну просто девушка модель, красавица. Я ее расспросила как????? Она мне все и поведала🤗 и настояла чтобы я тоже обратилась к той девушке с кем похудела она. Это была ее подруга диетолог, фитнес тренер. Якобы разрабатывает программы питания. 29 августа 2017 был мой старт она мне прислала меню на месяц. Там было 5 разовое питание, три основных и перекусы. Отдала я ей 1500 за месяц/за меню если быть точнее. И тут начался мой ад. Как можно есть это))) овсянку без сахара? Соль исключить? Рыба на пару???? Но руководило мной тогда результаты. Каждый день я скидывала по 100-200 грамм. В чем секрет??? Золотые правила!!!!!1)я скинула без спорта, так как у меня грыжа и хирург не разрешил. 2) режим.режим.режим. 3)Исключаем соль, и меняем на соевый соус и лимонную кислоту 4)ничего жареного, копченого, соленого и сладкого 5)хлеб только цельнозерновой и не более 3 кусков В неделю. 6)воды не менее 2 литров. Я наливаю До сих пор в бутылку 2 литровую и пью В течении дня. 7) никакого алкоголя(хотя я пила 2 раза в месяц бокал 50 грамм коньяка и сока), 8)сахарозаменитель 9) один аз в неделю разгрузочный день 10)!!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВСТАВАТЬ НА ВЕСЫ!!!! Девочки, у меня есть три вида меню, на три месяца. Мне нисколечки не жалко, если кому то нужно я скину их вам на почту. Если вам нужны контакты девочки с которой я похудела, так же могу скинуть. Фото приложу все какие были. Итог за 2 месяца — минус 15 кг!!! Сейчас мой все 68!!! Я никогда такой не была)))Минус 12 см везде талия/грудь и бедра. Минус 3 размера одежды и минус 5 размеров джинс. Все реально!!! Спорт он конечно необходим. И еще)) тело у меня подтянутое, нигде и ничего не весит. Сейчас я пол года сижу на поддержке веса, пытаюсь более менее пп. А какой кайф ловить во взглядах!!! Это чистый кайф!!! И когда ты похудела, тебе уже не хочется возвращаться. Если вам нужна какая то помощь, я готова ответить на Ваши вопросы) фото в комментариях!!!

Читайте также: как похудеть за 15 дней


Рубрика Похудение
MARISABEL
MARISABEL
Москва
211973825

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Кривцун Ивана
Кривцун Ивана

Можно и мне меню? ivana.happygirl@ya.ru

Пожаловаться
Алёна
Алёна

Можно и мне меню ? photo.sky@ya.ru

Пожаловаться
Anna
Anna
Севастополь

Можно и мне контакты в личку




Пожаловаться
Тримама Свекруха
Тримама Свекруха
Ванечка
6 лет
Валерия
3 года
Челябинск

Скиньте пожалуйста тоже меню tvtse@mail.ru

Пожаловаться
Надежда
Надежда
Мелитополь

А можно и мне меню пожалуйста!!! Моя почта: nadezhda2107@ukr.net

Пожаловаться
Eкатерина
Eкатерина
Анастасия
12 лет
Ревда

А можно и мне пожалуйста меню aleksa_23@inbox.ru

Пожаловаться
❤Александра❤
❤Александра❤
Мариуполь

Можно мне меню?
Какой разгрузочный день делали?

Пожаловаться
❤Александра❤
❤Александра❤
Мариуполь

prishli@mail.ru




Пожаловаться
Индирчик
Индирчик
Алиса
5 лет
Алматы

Можно и мне ❤️??? indir4iq94@gmail.com

Пожаловаться
Bounty
Bounty
Софья
3 года

Фоток не видно. И мне скинь пожалуйста bounty_19.10@mail.ru

Пожаловаться
Alexsa
Alexsa
Алексия
8 лет

Умничкаааа

Пожаловаться
Елена
Елена
Иван
4 года
Ростов-на-Дону

И мне скиньте пожалуйста Lenuzig@mail.ru




Пожаловаться
Кукла
Кукла

И мне пожалуйста Golotvina.l@mail.ru ?

Пожаловаться
Лина
Лина
Витя
5 лет
Старый Оскол

И мне пожалуйста, ah.ma2012@yandex.ru

Пожаловаться
Светик
Светик
Москва

Маш, скинь мне тоже плиззз?????? у меня сейчас вес 62 кг. В принципе вес то нормальный, но эти объемы ппц, бока ужас. Хочу обратно в 52-55 кг. mat.lsv@yandex.ru

Пожаловаться
Nestle
Nestle
Подольск

И мне, пожалуйста!!! anastasiakalash@mail.ru

Показать ещё