Девочки, у кого было расстройство сна-чем спасались? Хожу как зомби. Не смотря на сильный недосып и усталость не могу уснуть уже полтора месяца раньше часа ночи. Подолгу кручусь, просыпаюсь ночью, иногда с ощущением, что и не спала. Сон больше похож на дремоту. Начался невроз- эти извечные чесания тела уже сводят с ума. Помогите советом🙏🏻
Расстройство сна у взрослого
Рубрика
Болит спина после родов
Попейте глицин курсом
Тоже уснуть подолгу не могу. Обычно на ночь не ем, молоко пью, а когда ложусь стараюсь не о чем не думать, концентрируюсь на дыхании к примеру и не замечаю как засыпаю
Вот, кстати, с дыханием перебой какой-то ?♀️иногда надышаться не могу. А думать, стараюсь тоже либо не думать либо о приятном и все равно фигня какая-то.
Тут не надо о приятном. Так и мне не удается. Просто не думать и не считать дыхание, прислушаться к нему и все. А еше обратно на животе приучилась спать. Пока работает, а то тоже на успокоительное сидела и не срабатывало и чесалась ходила
мне глицин помогал. Полгода не спала нормально, сын вскакивал и плакал каждый час, заработала расстройство сна, не могла уснуть долго, вскакивала от любого шороха и снова бесконечные попытки уснуть. Рассасывала за полчаса до сна. на удивление, помог.
Одно время ещё студенткой пила новопасит, но вот сейчас как слону припарки. Ещё немного и чувствую сорвусь и куплю снотворное.
попробуйте все же глицин, я говорю — сама удивилась, что помог, тем более копейки стоит, если не поможет, так и ладно… на что-то тяжелое всегда успеется присесть....
Надо попробовать, а то сил уже нет?
Вот также история. Вроде пока ни на кого не ору, но апатия полнейшая-как с луны свалилась. Сын всю ночь до восьми утра спит-вроде спи и радуйся, а вот у меня как-то не выходит☹️
У меня проблемы начались, потому что дочь еще из-за зубов плрхо спит. Я тысячу раз за ночь к ней подхожу, потом вроде начинаю проваливаться сама в сон и в 5 утра она просыпается???? меня бомбит тогда конечно, мужу лучше вообще не попадаться, я стараюсь держаться, но не особо выходит
невролог лечение назначала