система питания -60

Девули, хотела поделиться опытом похудения на системе питания -60. Когда я за первую беременность набрала 23 кг (поправившись с 53 кг до 76кг) сразу распрощаться с ними в роддоме не удалосьсистема питания -60 хотя дикая надежда на это все же быласистема питания -60В течении нескольких дней, а то и недель спокойно ушли только 12кг, а 11 лишних кг я носила с собой около двух лет. До тех пор, пока я четко для себя поняла, что дальше дороги нет — похудение для меня единственный вариант. Тогда, а это 4 год назад я открыла для себя систему питания минус 60. Конечно, это не ПП, а тем более не здоровое питание, но на тот момент она мне показалась очень удобной и легкой, а оказалась еще и супер эффективной.Всего за 45 дней я скинула все 11 кг. А для меня, моего веса, это глобальные перемены, прямо сказать на лицо. Если в 65 кг у меня три подбородка (ну такая уж у меня особенность, не спорю для кого-то 65кг это стройность и красота), то 55-53кг это прям мое. Муж на руках носит, комплименты делает и главное во всем теле легкость и уверенность. С весом 55 кг я проходила не долго, только стала выходить с питания как забеременела второй раз. Честно скажу, что всю беременность я придерживалась этой системы питания, не так чтоб через силу, а уже по привычке. В итоге за вторую переношенную беременность я набрала 14 кг. В роддоме оставила их все. Но тут меня ждал сюрприз. Я стала сильно терять в весе на грудной вскармливании (чего с первым ребенком не было) и когда мой вес упал до 48 кг я стала есть на ночь. Поем часиков в 10-11 и с утра нет отвеса. Так я удерживала свой вес пока была на ГВ, а это 1,4 мес. Но после отмены ГВ, вес стал стремительно расти, так как привычка есть на ночь осталась. В итоге сейчас сыну 3 года, а я опять ношу в себе 11 лишних кг. Мой вес сейчас около 64кг. И  я снова на системе притания -60система питания -60 сегодня пошел третий день! Все я это к чему? может кто-то хочет со мной?? Вместе веселее)) Вес свой смогу изменить только 5 февраля, увижу как раз изменения за неделю!



КатяКир
127160

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Natali

Девочки можно к вам?

Пожаловаться
Светлана

я вы еще держитесь? хочу присоединиться. Как результат?

Пожаловаться
Умм

А давайте вместе? Тоже после родов сбросила на ней 11 кг, а дальше не могу, сдалась(((а осталось совсем не много((

Пожаловаться
Гореванна

Я тоже хочу попробовать. Не подскажите на счет ужина? Что можно/нельзя? И как быть если я ложусь спать часов в 11-12, бывает норм, но иногда есть хочется, аж желудок сводит? Тогда как справляетесь? Яблоко, кефир, вода или вообще ничего нельзя?

Пожаловаться
Наталья

Я с вами! Может поделитесь любимыми рецептами обеда и ужина? Можно в лс) ?

Пожаловаться
КатяКир
Наталья 

круто! у меня все по настроени

Пожаловаться
Лу

О, я тоже как раз на эту систему присела) а вы кроме питания какими ещё мерами боретесь за стройную фигуру?

Пожаловаться
КатяКир
Лу 

в прошлый раз только добавляла кофейный скраб и все, без физических нагрузок. Сейчас делаю что-то вроде зарядки с утра)) а через пару недель, если получится, возобновлю тренировки по балету

Пожаловаться
КатяКир
Лу 

сколько вы уже на ней?

Пожаловаться
Лу
КатяКир 

Пока немного, только 4 день)

Пожаловаться
КатяКир
Лу 

круто! давайте делиться результатами))) у меня сегодня третий)))

Пожаловаться
КатяКир
Лу 

а у вас что с физ нагрузкой?

Пожаловаться
Лу
КатяКир 

Я дома делаю некоторые упражнения по 20-30 минут. Посмотрим какой результат будет и как долго заставит себя ждать)

Пожаловаться
Лу
КатяКир 

Давайте)) вы каждый день взвешиванием?

Пожаловаться
КатяКир
Лу 

вообще хочу каждый, но сейчас я в гостях, тут весов нет. 5 февраля только буду дома)

Пожаловаться
КатяКир
Лу 

пока только замеры сделала, чтоб увидеть есть ли прогресс

Пожаловаться
КатяКир
Лу 

сколько хотите сбросить?

Пожаловаться
Анна Сиротина

Мне это тоже ближе. Но я так питаясь, стараюсь уходить в сторону пп. Я отказалась от картошки и макарон, почти от хлеба, майонез не переношу. Но сладости и булки выше моих сил))) поэтому, когда худею, утром позволяю их себе. Советую добавить немного спорта! У меня шикарный результат с занятиями, днем делала круговую или табату с Екатериной Омаровой, это 10-15 минут всего. А вечером растяжку с Фирсовой. Сейчас беременная, поэтому на расслабоне.

Пожаловаться
КатяКир
Анна Сиротина 

я тоже эту систему сейчас выбрала для начала, потом перейду на ПП. Конечно, изучая правильное питание, здоровое питание я подстраиваю эту систему питания под себя) то есть выбираю более здоровые варианты ужина, к примеру. Да, тем что можно согрешить в питании с утра этим меня эта система и привлекла

Пожаловаться
AstrA
КатяКир 

Здравствуйте, можно к вам в компанию? Второй день правда всего на системе, одной скучно ?

Пожаловаться
Ксюня мораш

И мне можно подробнее?

Пожаловаться
КатяКир
Ксюня мораш 

если в двух словах, то это три (максимум 4) приема пищи. Объем блюд не ограничен, главное чтоб на завтрак, обед и ужин были порции примерно одинаковые. Завтрак до 12 часов — можно есть все, хоть пельмени, хоть торт, хоть кашку с маслом. В обед все можно, только исключить сочетание картошка/мясо. Ужин строго по системе (их 7 вариантв). Последний прием пищи до 18, если не успела — остаешься без ужина

Пожаловаться
Ксюня мораш
КатяКир 

Интересно)надо попробовать, спасибо

Пожаловаться
КатяКир
Ксюня мораш 

Посмотри в интернете много информации более подробной и даже есть группы в контакте с рецептами многочисленными

Пожаловаться
Ксюня мораш
КатяКир 

Спасибо ???

Пожаловаться
Танечка

Интересно. )) расскажите что это за система такая

Пожаловаться
КатяКир
Танечка 

если в двух словах, то это три (максимум 4) приема пищи. Объем блюд не ограничен, главное чтоб на завтрак, обед и ужин были порции примерно одинаковые. Завтрак до 12 часов — можно есть все, хоть пельмени, хоть торт, хоть кашку с маслом. В обед все можно, только исключить сочетание картошка/мясо. Ужин строго по системе (их 7 вариантв). Последний прием пищи до 18, если не успела — остаешься без ужина