Полноценный детский сон играет важную роль в умственном развитии ребенка. Так как недоспав час ребенок теряет до 1,5 лет развития и становления. Т.е. это говорит о том, что если шестиклассник регулярно не досыпает хотя бы один час, его мозг начинает работать на уровне четвероклассника. Даже те 10-15 минут, за которые мы так стараемся доспать, когда прозвонил будильник, очень важны для маленького человечка.
Всему виной гормон кортизол ))