Девочки, приветик! Ну что, как настрой? Сегодня начинаем, а закончим первую часть 26 февраля.
Вообще, если глобально, то давайте постепенно перестраиваться вместе, ведя за основу спорт и пп. У меня, если честно, то одна из целей 2018 — это вести ЗОЖ на постоянной основе. Просто сделать своим образом жизни. Поэтому, кто также как и я этого хочет, оставайтесь, добавляйтесь и присоединяйтесь. Наша дорога будет длинной и здоровой!!! Каждая цель будет 1 мес, и всего их будет 5-до июня) Да долго, но настройте себя, если хотите всегда быть в форме, что это и должно быть постоянно. Я в свое время похудела до 57 кг как то(с подругой на 1000р поспорили)))И что вы думаете, после спора я так отожралась, что тогда и поняла для себя, что временные диеты они травмируют человека, нарушают пищевое поведение человека, поэтому на месте стоит с собой «поговорить», что это для себя для своего блага, для своего здоровья прежде всего, а бонусом мы получаем красоту! А если двигаться исходя только лишь из красоты, то гарантированны и срывы и обжорства и т.д.
Но силы воли и мотивации до конца не хватает, и в области приготовления ппешных блюд тоже пробелы)) Да и вместе мы сила и чувствуешь ответственность друг перед другом.
Вообщем, поехали!!! Кто со мной? Сегодня выкладываем ОГ, ОТ, ОБ, ОН, РОСТ, ВЕС СЕЙЧАС И ЖЕЛАЕМЫЙ!!!
нас уже аж трое!!! это радует )) девочки, вы только простите, что я пишу не часто, могу только с компа заходить и то когда дети спят, но все же хочется как то худеть вместе, так веселее и продуктивнее))
Рост 158
Вес 55
Вес желаемый 50-51
ОГ 93
ОТ 73
ОБ 93
Елена, привет! как питаешься расскажи, что готовишь, какие трени используешь?
Тоже хочу с вами, а обьем ног где измерять? Или что это такое "ОН"
да смотрю, желающих что то нет) если серьезно настроенны давайте вдвоем худеть, я уже стартонула))
ооо! параметры почти одинаковые!!! я тоже до 55 хочу)) расскажите как питаетесь, какие блюда в основном готовите? давай на ТЫ)) Я ПИТАЮСЬ ТА, УТРОМ КАШИ НА ВОДЕ С ИЗЮМОМ И ОРЕХАМИ ИЛИ ОМЛЕТ ИЛИ ВРЕДНОСТИ, ФРУКТ ПЕРЕКУС, ОБЕД МЯСО +ОВОЩИ, ФРУКТ ПЕРЕКУС, УЖИН МОЛОЧКА, ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ, НАРУШАТЬ ДАЖЕ И МЫСЛЕЙ НЕТ, Т.К. РЕШИЛА ДЛЯ СЕБЯ СДЕЛАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ ТАКОЙ РАСПОРЯДОК, ТРЕНИРОВКИ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ, СЕГОДНЯ СКАЧАЛА НОВЫЕ ТРЕНИ С ДЖИЛЛ, УБОЙНОЕ КАРДИО 1 И2 УРОВНИ, ПОПРОБУЮ НОВЕНЬКОЕ)) ДАВАЙ В ЛИЧКЕ ПРОДОЛЖАТЬ БУДЕМ?
РОСТ 165
ВЕС СЕЙЧАС 63
ВЕС ЖЕЛАЕМЫЙ 55
ОГ 90
ОТ 80
ОБ 100
Класс?я так начинала… сбросила за 140 дней.
ИЗВИНИТЕ, ЧТО ПРОПАЛА, КОМП ЗАВИС((
И мне интересно )
марафон здесь))
Тоже вопрос марафон тут? Или где?
да да здесь