Привет дорогие!
Все кто вчера подключился и кто сегодня хочет
Я начинаю потихоньку.… завтрак овсянка, пара мелких тостов и кофе со сгущенкой (пара ложек ) обед будет скорее всего тефтелька или котлетка с капустой тушеной или фасолью отварной, может еще что добавится и чай, полдник или кофе или кефир.… ужин не знаю еще.… буду держаться
Сегодня у мня испытание, пеку мужу пироги на работу.… сыну конечно сделаю тоже са мой бы не сорваться
Как ваш настрой?
Очередное начало??
У меня все стабильно
Почему очередное этап просто очередной они у меня все разные все были результативные, в оной только сложно было вот думаю чего да как
Я утром все ем, в обед немного, ужин ничего
Молодец а я так не могу у меня наоборот все
Доброе ☺️у меня просто чай, и Дантон термостатный.у меня ещё хуже чем диета ?я курить бросила,5 дней не курю вообще, так мне если щас расслабится сожру все что вижу ?
Оооо ну с другой стороны сразу от всего избавиться
Завтрак — фрукты с йогуртом, щас я встану, я встану… и пойду приседать.… я пойду приседать )))
Поприседала? ?
Неа ? подбирали лего по квартире 90 кв считается?
Хааа так и подумала
Ой не знаю.… у меня ничего не считается, меня сложно в форму привести.… сегодня танцевала час… плюс только в настроении
Доброе утро!
Я с вами)
Завтрак: салат морковь+сыр+чайная ложка льняного масла, кофе с молоком.
Обед: борщ вегитарианский
Ужин: свинина запеченая (без масла и соли), салат пекинская капуста+огурец+столовая ложка кукурузы.
Держусь, не голодаю, весы радуют))) 65,4 сегодня, а это значит от начального веса -5кг.
Молодец какая вы… я сижу пирог один съела на пробу пару мужу остальное чтобы не сорваться
Доброе утро!
У меня первый завтрак -2 яйца
Второй — творог пачка и яблоко и орешки ))
На обед солдат овощной с курицей.
Потом грейпфрут
И на ужин цветная капустка)))
Ого я столько не сьем
Салаты люблю
Нормаллно. Но у меня своя система, на которой мне комфортно худеть, а по ней на завтрак немного можно все.
Ну я без диет тоже просто по честному я мого ем сладкого оооочееень много
Удачи вам) и не сорваться в этом деле?
Пирог один сломала мелкий остальное все упакована
Доброе утро. Я развезла детей своих, кого в сад, кого в школу, сейчас заеду домой и к часу дня поеду к стоматологу. Дома наверное выпью чашку кофе.
Ну перед стоматологом в я ем