Ой девочки прям крик души так хочу похудеть прям не могу. Надеюсь сильно не будете критиковать, я все прекрасно знаю просто хочется об этом поговорить. Хочу замотивировать себя. Итак… Я всегда была полненькая. В подростковом возрасте в 11 лет я сильно похудела даже очень сильно была как доска, в 13 лет начались проблемы по женский и начался мой сбой, вообщем скорая, больницы, пока все мне там остановили хорошо меня посадили на гормональные таблетки которые я принимала не один месяц и от которых я начала сильно полнеть как на дрожжах, но которые мне помогли по женской части. Так и пошла эта полнота. Было предпринято не мало попыток. 1. Без углеводная диета Хайруллина -25 кг за 2 мес. Все ничего но проблемы начались с почками и с последствиями оставила эту затею и опять набрала. 2. Японская -2кг были недомогания вообще поняла что это самая беспонтовая неподходящаяя мне диета. 3. МАГГИ -8 за 2 или 3 недели, проблемы пошли с печенью так как в этой диете идет каждый день увеличение количества потребления яйц (4штуки в день моя печень не осилила)… и тд. После 2 родов КС, 2 перенеснных операции на почки, в итоге сейчас остался 1 месяц подождать чтоб сняли мне стенд с мочеточечника и тут я ждала этого момента чтобы заняться собой уже. Говорю мужу я хочу начать вечерние пробежки. Слышали бы вы смех у меня дома. Настроение упало. Сижу и думаю вот нет чтобы меня наоборот подтолкнуть на такие вещи они смеются. Возможно они думают когда она собирается этим заниматся, весь день беготня готовка еды, уборка, работаю я 4.5 часов в день удаленно и ребёнок 9 месячный когда она собралась этим заниматся? Нооо я все еще хочу вписать в свои график физ нагрузки. По поводу еды немного боюсь уже эксперементов. И да забыла написать дома у меня одни мужики, муж свекр, деверь, сын, доча или у меня или у мамы. В итоге супы каши не любят, кашу редко делаю, супы 2 раза в неделю если получится, едим мясную еду обязательно и любят мучное ну и я с ними вместе. После 7 не едим. Вот и получается моя проблема это мучное и малоподвижный образ жизни наверно. Что посоветуете? С чего начинать? Только чур без сильной критики.
Вечная проблема (похудеть)
Рубрика
Похудение
Убирать полностью муку и сахар. Или на минус 60
Я всю жизнь борюсь с лишним весом. Я не ем сахар, хлеб, мучное, картофель, соусы на основе майонеза. Никогда! Ложусь спать обычно в 22.00(до декрета) поэтому в 20.00 кефир или ряженка. Йога 3 раза в неделю, скакалка по утрам 200 раз. Раз в неделю разгрузочный день. Я люблю кефир, поэтому мне на нем комфортно. Это мне подходит, держу себя в одном весе. Может и вам поможет)) Главное, позитивный настрой и принятие себя, любой! Вы красива и вы прекрасны! Похудение лишь поможет чувствовать себя еще уверенней
++++ сказала это супер
Ох этот т9. Скакалка это супер
Мне намного проще скакать, чем бегать. Ненавижу бег
Я сейчас делаю вакуумные упражнения… походу проблемы с маткой типо выпадения… то пока незнаю что ещё можно… ну и хлеб и мучное всторону, а так кушать надо за два часа до сна… и за пол часа до еды пейте просто воду… и все… нормализуется обмен… но худать быстро не начнёте типо по три кила в неделю… но гарантия того что вы похудаете ето точно
Так как я с почками проблематика я воду пью много
Ну тогда вам лучше посоветоваться с нефрологом и диетологом, чтобы подобрать для вас лучше
Я советую пп это самый лучший вариант
Если вам не идут дееты попробуйте спорт и пп