Всем привет!
Два дня обычной еды, конечно, же дали о себе знать. Ладно, прорвемся, куда же без горки: вверх, вниз.
На весы вставала в спортзале, забыла сколько ?, ну что-то около 60 кг.
С утра забыла выпить драйнэффект, ладно. Отвела свою в сад и в зал, сегодня хорошо так час потренилась, потом еще сауны и бассейн. Поздний завтрак или же ранний обед после зала: плов. Не могу приучить себя по утрам, когда в зал, хоть что-то закинуть, ни времени, ни желания, как обычно. 
Остальные два приема сегодня будут энерджи диет, ванильный вкус и ягодный, на молоке 1,5 %. Не умру, не загнусь и не потеряю сознание — не волнуйтесь)). В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов, и всего 200 ккал.
Воду пью, про спорт сказала.
После зала намазала ляшки и зад горижопой, печет все до сих пор.
Кому интересно наблюдать или же тоже худеет — добавляйтесь ?
Картинка ??????
😁
У меня сегодня утром весы взяли и отказались работать🤓
Я батарейку поменяла не помогло.
А мне нужно вес записать было и начинать так сказать.
Через минут 15 муж встал на весы а они ему показали.потом я встала тоже показали.
У меня самое обидное после кд плюс никула не ушел.хотя я не нарушала.
Скорее бы и мы в сад я тоже тогда в зал пойду, а пока никак.ютуб мне в помощь.
У меня дома есть простенький эллипсоид, я вот в прошлый раз его крутила, хорошо помогало. Полтора месяца позанималась и всё, дальше стоит)). Джулианна эта как-то мне не пошла. Все мечтала о спортзале. Не так скучно там, на других смотришь, как то мотивируешься,что-ли
Да и атмосфера спортивная.и все есть для спорта.
А дома дети рядом то мам это то мам то.сильно не попрыгать ни побегать внизу бабулька живет у нас старенькая.
Да и не рискну я своими 67 прыгать дома.
67, не очень и кретично ещё)
Для меня уже не критично а вообще жуть.
Я идеально себя чувствовала в 47-50.