Вот задумалась я сегодня, приложение про беременность почти каждый день пишет «позанимайтесь йогой, сходите на плавание»… От бассейна я сейчас отказалась, так как всегда в холодное время у меня насморк после бассейна, а йога для беременных стоит во время работы или в выходной утром (а поспать после 5/2 в субботу это бесценно😁). А вы ходите на спорт для беременных? Особенно интересно, кто 5/2 работает, потому что у студенток или уже декретниц времени конечно побольше 😃😊Все ли тут спортсменки?😃
Все ли тут спортсменки?😁😁
Рубрика
Прогулки с новорожденным
До беременности ходила в зал раз 5 в неделю, на данный момент стабильно 3 раза. 2 тренировки из них это в тренажерном зале, 1 — около часа ходьбы и растяжка небольшая. После тренировки наоборот чувствую себя лучше, силы появляются. Насчет упражнений подсказывает тренер- что можно делать, а что категорически нельзя. Сейчас уже у самой есть пониманием об этом. Вот в первом триместре я ходила только в бассейн и на дорожке, а также делала упражнения на руки с легкими гантелями. От бассейна тоже отказалась, тк также насморк после него, вернее заложенность. Естественно все индивидуально и по самочувствию,и думаю, что тем, кто никогда не занимался до беременности спортом, то лучше и не начинать во время беременности. И очень полезно гулять после работы 1-1.5 ч., если, конечно, есть возможность и самочувствие позволяет, а не лежать дома перед телевизором. Но это мое мнение)
Согласна про прогулки, сейчас вообще ништяк гулять по снежку))) я и перед работой сейчас выхожу пораньше, чтобы прогуляться. После прогулки прямо силы прибывают)
Да сил действительно меньше остаётся. Вроде запал тотже, а уже минут 30 по улице погулял и хочется прилечь?
Не хожу.я сейчас как вареная
А мне когда спросила про зарядку, врач сказала " коленно-локтевая поза" вся твоя гимнастика ???
Всю беременность ходила в тренажёрную… бассейн и беговая дорожка умеренным шагом, работала до 18.30, потом в зал 2 раза в неделю где то
А куда ходили в x-fit или в алекс? Просто знаю, что эти тренажерные у нас в городе с бассейном
В х-фит, ходила да и сейчас хожу, мне нравится, правда люди странно посматривали, но вообще все равно было)))сейчас кстати очень много беременных занимаются силовыми с тренерами
Спасибо за ответ)
Я беременная вообще еле ползала какой нафиг спорт
Я работала 5/2. И ходила в басик 3-4 раза в неделю стабильно. Очень хорошо! Без спорта не могу! А в Б больше особо ничем не позаниматься. Йогу я не люблю.
Не болели зимой?
Нет. Не вижу связи, если честно :))
Это хорошо, вам повезло:) у меня связь прямая: выхожу распаренная на улицу, ветер+ холод… и вуаля, утром с забитым носом. Ходила на 5-6 неделе, пыталась не бросать… гриппферон и аквалор сразу прописались у меня на ночном столике. Кстати тоже самое и без беременности было, но там хоть всякими тизинами лечиться можно было) с июня хочу вернуться в бассейн)
Вот так вот( все индивидуально! Ну ничего значит походите на йогу и мячи, как пишите выше! Я просто считаю — что спорт обязателен. Иначе совсем можно задубеть и заплыть(((( я б и в зал ходила, но у меня всю Б был тонус и угроза. Поэтому по-лайту) плавала только и аквааэробика по состоянию)
Я согласна на 100%!) Сама не люблю не двигаться, вот и стало интересно спросить тут, может что ещё есть интересного, кто куда ходил или ходит:) именно спортзал не очень люблю если честно, после него вообще сил ни на что не оставалось, но раньше старалась гонять себя на беговой дорожке время от времени)
А я вообще Асю жизнь спортом занимаюсь, хотя бы дома, но раз в день точно. НО! Как только узнала про беременность, сразу прекратила. Так боялась, мало ли что...
А я дома сейчас только раз в неделю могу заставить себя позаниматься, хоть и тоже пишут в приложении, что полезно двигаться и надо чаще… Но вот оптимально отдохнувшей и готовой к занятию, я чувствую себя только по воскресеньям, а после работы только книжка и кровать меня вдохновляют, а в субботу дом, прогулки и сон) до беременности, три раза в неделю ходила на спорт, как по часам?
Вы молодец, что занимаетесь хотя бы раз в неделю. Я так боялась!(
Я считаю, что только вы сами решаете в данном случае, как мы можете/не можете заниматься спортом в вашем положении.
Я ходила всю беременность на аквааэробику для беременных)
Я как в декрет вышла стала спортсменкой ? а так в обед спала на работе и все
Блин, у меня лично сил и так не остается… даже сейчас. Я уже в отпуске, но животик ростет, дом никто не отменял, а остальное время я стараюсь просто лежать и отдыхать… вот таа ?
Я со второго триместра пойду на йогу :)
Я вот на йогу тоже очень хочу, но по ходу пока работаю, так и не попаду по времени ?
Эх ? но может дома по ютубу позанимаешься ?;)
Раз в неделю занимаюсь по воскресеньям ?
Спорт?)какой спорт?)))
+?
Не ходила