Как быстро скинуть пару кило за 3 недели? Вот что бы реально! Нужно влезть в платье кл дню рождения дочки! Про совет закрыть рот и не жрать-не пишите, и так знаю))
21 февраля 2025 17:59
Какие малыши были около двух лет?
У меня первый ребенок, единственная в семьёй, у друзей нет, вообще не знаю, каким должен быть ребенок. Таким и должен быть активным или стоит задуматься?
С рождения высокая нервно-рефлекторная возбудимость, засыпает … Читать далее
24 февраля 2025 09:27
+2
Было 23 февраля)) Поэтому мы вчера отмечали мини-День Рождения))
Рост и вес не знаю, пойдем в среду к педиатру измеримся. Две недели назад была 68 см и 7900 весом. Но мне кажется, она сильно выросла за эти 14 дней, вся одежда 68 го размера уже … Читать далее
Рост и вес не знаю, пойдем в среду к педиатру измеримся. Две недели назад была 68 см и 7900 весом. Но мне кажется, она сильно выросла за эти 14 дней, вся одежда 68 го размера уже … Читать далее
24 февраля 2025 16:37
Девочки милые мамочки здравствуйте
Доченьки скоро 1 годик уже в марте
Ходим пока у апоры на носочках
Врач говорит что это нормально так как ребенок еще сам не начал ходить и делать первые шаги
Ортопед говорит все хорошо
Подруги говорят что нормально … Читать далее
3 кг легко уйдёт за 2 недели. Про питание писать не буду ? а если к нему ещё и две-три кардио тренировки в неделю добавить, то вообще результат «налицо» будет ??
Разгрузочный день, яблочки
Исключить сладкое, жирное, мучное, после 16.00 не есть +активный образ жизни. По возможности не сидеть и не лежать днем
Не есть после 18:00, 2 литра воды и кардио тренировки!
Блин вот как на зло после 6 просыпается самый жор!?
Много пить, скакать на скакалке, не есть после 18, исключить мазик и булки, сладкое минимизировать.
Завязать рот после 18.00
2-2,5 литра жидкости
Никаких сладких фруктов
Сладкое до 12
За 6 дней ушло 3400.Ела домашний творог и йогурт 1,5% каждые 2,5-3 час грамм 250 за один присест)))На 4-й день раз в день гречку отварную с сосиской или пару сосисок.
Спасибо попробую!)))
В йогурт творог мешала.Думаю даже больше 250 гр получалось… В день уходило литр йогурта и творога грамм 800
Не тошнило от него?)))
Нет)))Вкусно)))Йогурт брала вкус какой нравится (клубнику, персик, черника).Творог сытости добавляет и вкус не меняет почти.
Правильное питание + физ нагрузки