Взвешиваться перестала.Измеряться тоже.
Вообще все прежние попытки мои начинались с замеров и весов, и всегда вскоре был срыв.Особенно если наступило плато веса.
А в этот раз я решила что не буду этим страдать.Я увижу сама по вещам и у меня есть строгий критик мой старший сын, ну и муж тоже всегда правду скажет, льстить не будет.
Я конечно взвешусь но не ранее 5 февраля.
И как не странно ощущать легкость в теле приятнее, чем каждый день считать граммы.Лично мне во всяком случае.
Считаю кбжу, спорта поменьше, некогда.
Не ем после 18 по прежнему.
Но 13 и 14 янв был зажор, старый новый год, типа оправдала себя.
Сейчас дикий ПМС еле ползаю, поэтому ни аппетита ни сил на спорт нет.После окончания КД сажусь на диету 6 лепестков.Вот хочу я ее попробовать, чтобы знать что это такое.отзывы хорошие.
От мужа прозвучал приятный комплимент, сказал заметно схуднула.А он просто так не скажет.не многословен.
По весам должно быть около -5кг.т.е. на данный момент я вешу ~65кг.
Продалжаю Цель 60кг (Пока что😉)
Хорошо, что есть прогресс))
Я неделю сначала ограничила мучное, сладкое, жирное, но иногда могла конфетки две съесть за день. И спорт понемногу. За неделю вообще никакого эффекта. Уже третий день считаю кбжу, нагрузки увеличиваю. Может, хоть так получится.
Вообще блин тааааак сложно)
А я ещё сладкоежка, умираю просто без сладкого. Мёд и медовые слайсы, горький шоколад теперь только. А ещё жор начинается под вечер, тяжело сдерживаться, но надо))
У меня точно так же все)))выше писала
Нет это не ответ.надо!
Для чего я это делаю спросите себя!
И ответьте
Я тоже раз в неделю
Я раз в неделю делаю замеры и взвешиваюсь.
Чтобы смотреть, вдруг нужно корректировать питание
Я не превышаю коридор, поэтому не взыешиваюсь.
Корректирую продукты но за коридор не выхожу.
Я тоже худею)цель 55кг
Коллега
А что вы едите? тоже на днях решила надо худеть срочно
Я ем все.
Только я не ем после 18.
Мне просто некогда а когда уже есть воемя поесть то поздно.
По совету бэбирушечки одной иногда кефир вечером позволяю стакан.
Я вот стала есть варёное все и овощи, но это очень тяжело???хотя раньше худела за полтора месяца где то 10 кг скинула, но я не ела очень многое, щас не могу, особенно когда нельзя, я готова хоть целиком торт сожрать?????
Я написала что ем все...
Я не ем мучное, но я не ем его никогда.Я вообще не люблю булки и пирожные.Равнодушна.
К сладкому тоже особо.зефир вот ем.люблю зефир белый и розовый.Но так с охотки поем, потом долго не хочу.Вместо зефира иногда конфетку могу, но я их люблю всего 2 вида.И так же поем неск дней по шт и потом долго не хочу.
Чаи не гоняю.Кофе пью утром.без него мне давление не поднять, оно у меня пониженное.
А так все ем.
Хлеб беру серый кусочек в день ем.
Мясо люблю вот… картошку люблю.
в этом мне проще.
Я ровно дышу к тортам.
А вареное тоже можно сварить вкусно.
Я больше уважаю рукава для запекания, духовку/мультварку в ней на пару готовлю.
Запечь те же лвощи с мясом очень вкусно получается и не надо давиться постно вареной едой.рецептов море.
Да это понятно все, но я очень очень люблю сладкое, прям не могу без него, от этого проблемы(((
Увеличьте мясо, не будете хотеть сладкого столько.
Моей подруге помогло.
И я мясоед.сладкое не надо если есть мясо.
Какой рост?)
150см