Всем привет!
Моя сегодня пошла в сад. С утра не до взвешивания. Бегом, бегом и в зал сразу. Там взвесилась уже после трени: 59,7 кг. Сегодня меня хватило только на 16 мин. эллипсоида. Обычно есть ещё круговая из 9-10 упражнений, три раза. Не, сегодня не до этого. В саунах позависала от души и бассейн.
С утра, как проснулась, конечно, же стикер драйнэффекта. Завтрак был после трени, что не правильно, ну вот так. После зала ела протеиновые мюсли, шоколадные с молоком. Беру в том же магазине, где драйнэффект и Энерджи Диет.
На обед гречка и отварная свинина.
Чай чёрный с сахаром.
На ужин коктейль Энерджи Диет ванильный на молоке 1,5 %.
Воды мало, спорт — написала.
Кому интересно наблюдать или тоже худеет — добавляйтесь ?
МилКа а можете фото выслать что за стикер драйнэффект и какой коктейль пьете? я в этом профан...
А то может тоже подклбчусь иной раз ничего и не хочется есть на ужин, а надо...
В личку отвечу ?
А рост у вас какой?
161 см, только причем тут рост? У меня нет желания весить: рост — 110 см. Я по своим ощущениям худею и до своей определенной цифры, в которой мне комфортно.
У меня такие же параметры, а вес больше, поэтому стало интересно
Но возможно, что при своих замерах выглядите ничуть не тольще меня. Почему я и говорю что рост, вес — все это так не правильно.
Согласна, даже при одинаковом весе и росте два разных человека могут выглядеть по-разному)