14 января 2018 22:26

Упражнения/спорт после родов

Посоветуйте комплекс упражнений для восстановления. Что-нибудь действенное, что помогло или помогает вам. Заранее спасибо

Седалищный нерв

8 мая 2024 20:04

Всем здравствуйте. С 7 месяца где то беременности начала болеть нога (где ягодица) думала что от тяжести и тд. После родов это все не прошло, а кажется все больнее и больнее и уже 5 месяц идет после родов, я как посижу потом встаю по тихоньку, до этого … Читать далее

7 июня 2024 22:01

Девочки всем привет! Замучалась я со своей поясницой! В августе я уснула с открытой форточкой после этого у меня начались боли адские аж в ногу отдавала! В те дни были ночи холодные! Начала мазать мазями хоть как то спасала помог все таки траксевезин … Читать далее

спорт/тонус/похудение

7 октября 2024 10:12

Мой рост 160,вес всегда был 47-51, сейчас дошло до 57. Сама не пойму почему и откуда,( стою на учете у эндокринолога, но на удивление после родов все гормоны в норме и без препаратов)
Начала бегать по утрам по 4-6 км
убрала мучное ,газировки,сладкое … Читать далее

12 декабря 2024 11:10

Ни в 1ю, ни во 2ю беременность не было никакого спорта. Жрала как не в себя, лежала как тюлень, в итоге каждый раз сбрасывала после родов по 20кг усердными тренировками и питанием?? В этот раз хочу хоть чуууточку оставить лёгкие упражнения, но не вижу … Читать далее

Спорт после родов.

28 декабря 2024 01:08

Девочки, посоветуйте упражнения пожалуйста! Или какие вы выполняли(-ете) . Вот ссылки https://youtu.be/pNFV419Zhl4?si=seBLJAsQ8Fcqyl-a Это выполняю всегда, когда занимаюсь. Каждый день не получается. 4 Раша в среднем в неделю. Сегодня попробовала это … Читать далее