Завтрак: пара ложек крабового салата, кофе с молоком б/с, зефир, 4 дольки шоколада
Обед: греча с молоком, сосиска молочная, 5 кружочков огурца
Ужин в 17.30: салат из огурчика и помидорки, заправленного кефиром
Спорт: 10 раз ролик (на пресс), 15 минут обруч, 20 минут степпер, 50 приседаний.
Ну и все же решила я выложить коллаж себя, так сказать — наглядно видеть то, чего видеть не хочется 🤣
Ну ничего, скоро стану стройняшкой 😜💪
Какие сосиски?? грудка, но не полуфабрикат, вы с таким питанем скорей помрете чем похудеете+спорт. Либо диета и легкие упражнения, либо полноценное питание и спорт
на самом деле никто еще не умер съев в обед сосиску )))
Просто разве это пп? Или диетическое
А при чем здесь ПП вообще? Это система минус 60. Написано же
Так держать!) ?
Молодец. Все никак не начну?
Я тоже все никак не могла начать, но дальше уже тянуть нельзя мне было ??? в одежде вроде еще ничего, а без нее ???