Сон для меня стал каким-то далеким и желанным ? синяки под глазами, будто меня били! Стала нервная и раздражительная… Пока выполняю это ритуал, сон вроде нормальный ??? 1) не сплю днём!!! Вообще 2) Перед сном переделаю дела, например посуду помою 3) Искупаюсь полностью, меня это расслабляет и одеваю новую домашнюю одежду ?меня это как-то успокаивает 4) проветриваю перед сном комнату 5 ) и Самое главное, я завариваю мяту и пью чай с мятой ??? Она меня окончательно добивает на сон!!! Иду в комнату, одно одеяло сворачиваю так. Что оно похоже на подушку для беременных, кладу между ног, другим укрываюсь. Сплю второй день хорошо ??? а раньше, ленов уснула и проснулась утром ?и никакие заморочки не нужны
Мой ритуал , чтобы уснуть ???
Комментарии
Предыдущая статья
Как вы познакомились с мужем ?)
Следующая статья
Вот и решилась вопрос у мужа на работе!
Меня в первую беременность очень мучала бессонница, зато сейчас меня ребёнок так за день умотает, что мне никакая мята на ночь не нужна ?
организм готовит тебя к бессонным ночам))
Зачем ты мне это сказала ???
??сорян)))
Правильно ?? я тоже днём перестала спать, много хожу в течении дня, чтобы утомится) ночью только приходится в туалет вставать несколько раз ??но от этого решения нету))
Я даже заметила, что туалет по расписанию ? просыпаюсь в одно и тоже время
У меня тоже самое ? я встаю с 1-2, потом где-то в 4-5, ну и потом в 7-8??? причём уже и на ночь не пью ??♀️
Ого, как сложно.
Открытое окно моё спасение ?? родные под 2 одеялами, а я голышом и с открытым окном ? жарко и душно всю Б. А теперь пинают таааак, что ещё и вообще не сплю?
Я за последние 2 недели только сегодня нормально поспала ночью… встала в 6.30, собралась в больницу, сдала анализы… погода хорошая, солнце светит, хотела прогуляться, но низ живота болит, думаю Лобковая кость… в пт к Г своей иду, скажу ей, надеюсь это не симфизит..(((
И я пластом лежу который день, ночью не сплю до 3-4, мужа на работу в 9 провожаю и нет сил что-то делать, лежуууу, потом могу заснуть, просыпаюсь и вообще как корыто ? ночью в телефоне опять до 3-4 и все по кругу… надо тоже схему думать ??
А я как-то в целом уже себя плохо чувствую… ну не прям плохо, но неочень… уже и не лежится и не сидится, и телевизор не смотрится не читается… могу весь день в кровати пролежать, не спать, лазить в тлелкфоне и ничего больше не делать ((((
Вот! ( моя проблема! Все болит ?