Привожу себя в форму к лету) Медленно но верно)

Сразу говорю, я не ставлю себе цель похудеть за неделю. Я стремлюсь к правильному питанию, стремлюсь медленно, потому что резко я не смогу.
Итак. Сегодня 7.01 — Рождество) Так что поздравляю всех с Рождеством! Счастья вашим семьям! Свой новый путь я начала 4.01 с весом 70кг. Пока моя цель: избежать мучное и сладкое. Соки пока не исключаю, т.к. тяжело мне без них. Так же оставила горький шоколад(Бабаевский 75%) — не больше двух долек и в первой половине дня. На сегодняшний день все по плану) мучное не ем, сладкого сторонюсь, помогает в этом мне пиколинат хрома — не тянет на сладкое и все тут (кому надо дам ссылку на айхерб, а там уж найдете организатора в своем городе и закажите). На сегодня у меня запланировано послабление: можно съесть вкусняшку! Естественно в пределах разумного:) Руководствуюсь правилом: СЪЕШЬ ОДНУ ВИНОГРАДИНКУ И ЧЕРЕЗ ЧАС ТЫ БУДЕШЬ ПОМНИТЬ О ТОМ ЧТО ЕЛА ВИНОГРАД, СЪЕШЬ ГОРСТЬ ВИНОГРАДА, ВСЕ РАВНО БУДЕШЬ ПОМНИТЬ О ТОМ ЧТО ЕЛА ВИНОГРАД, НЕ ПОМНЯ О КОЛИЧЕСТВЕ.
Так что главное не количество, а факт съеденного)))
Нельзя: Мучное, Сладкое
Приветствуем: Грейпфрут, Зеленый чай, Хром(мой личный помощник), Побольше воды.
До 10.01 придерживаюсь этой схемы без изменений;) 9.01 напишу план на 10.01-20.01 и отчитаюсь об успехах за 7,8,9 числа)))