Как всегда больная тема, девочки как вы худеете????? Я все понимаю что правильное питание и спорт, вот он ответ. Но я слабак, люблю кушать, особенно вкусно кушать) я не дамочка плюс сайз, но лишний вес есть… после беременности я прям совсем себя распустила. Я по натуре своей сладкоежка, где найти мотивацию? Как заставить себя? Может быть есть какие то полезные советы для меня?
14 декабря 2024 08:24
Пишу наверное больше для себя, но и вдруг кому будет полезно.
Думаю начать нужно сначала, углубляться, как дошла до того веса не стану, там и переедания, и лечение, и беременность… В общем много чего намешано.
Встав на весы в начале ноября 2023 года … Читать далее
15 декабря 2024 01:27
Девочки вот подскажите с чего лучше начать?
Как не сорваться?
Чем и как лучше питаться? Каждый день готовить точно не смогу себе отдельно
Может есть какие то таблетки для помощи в похудении? Безвредные помимо питания
Расскажите … Читать далее
Как не сорваться?
Чем и как лучше питаться? Каждый день готовить точно не смогу себе отдельно
Может есть какие то таблетки для помощи в похудении? Безвредные помимо питания
Расскажите … Читать далее
Худею с диетологом. Новообразование щитовидки .
19 декабря 2024 15:14
История моего похудения. Итак, после моей неудачной беременности меня разнесло до 70 кг!!!! Такого веса у меня не было никогда! Сначала у меня был шок когда вес был около 60 кг, потом я набрала до 65 и офигела , когда дошло до 70 просто шок! Но, я следила … Читать далее
19 декабря 2024 19:19
Девочки подскажите кто как худеть? И что такое интервальное голодание? Я занимаюсь спортом дома, стараюсь каждый день делать какие то упражнения, отдаю этому 1-1,5 часа.
Но вес стоит на месте, есть стала меньше, без мучного, сладкого, и жирного. Перешла … Читать далее
Я тоже люблю сладкое)) после родов есть около 5 лишних кг.
Вешу почти 55 кг ? рост 168
Заниматься дома — я не могу(нет времени)
Думаю выход из положения — это спорт зал! Хочу к лету приобрести абонемент.
Для меня стимулом стало, когда я перестала влезать в свои обычные джинсы и достала те, которые купила по распродаже. Но ни разу не надевала, т.к. Они были катастрофически велики ? сидела на сельдереевой диете. За неделю заметно ушёл живот, за две пришла более менее в форму, через пол года родные умоляли меня начать нормально питаться ??
А что за диета? Не слышала. Правда я его терпеть не могу после боннского супчика
И что же вы ели страшно спросить? ?сельдерей ?
Посмотрите в интернете, она так и называется — сельдереевая диета и рассчитана на 2 недели максимум. Правда из моих знакомых никто больше 3-4 дней на ней не продержался ?
Ага сейчас гляну. А за неделю например на ней сколько можно скинуть? Вы все две сидели, какой у вас результат?
Его родимого) вернее супчик с ним, ну а дальше согласно меню: овощи, фрукты и даже мясо) диета на 2 недели, потом правильное питание и результат на лицо)
За неделю от 4 кг до 8 кг. Я скинула где-то 5-6. Делала перерыв в неделю. Во время перерыва ела много белого мяса и овощей, потом опять к диете вернулась. Она хорошо сгоняет всю лишнюю воду из организма и запускает метаболизм
Ну все, пошла искать в инете информацию. Спасибо вам?
А из сельдерея суп вы делали да?
Ага, суп
Господи моя больная тема на данный момент. Всегда держала себя в форме а сейчас ужас. +10 к моему нормальному весу. Поэтому ???
И моя… у меня +7 кг… вроде бы не такой критичный вес, но мой рост 159 см и в зеркале я вижу хрюшку с толстенькими ляжками ?ужас… мне нужна мотивация, да по сильнее
И мне нужна. Как корова сейчас, тяжелая и не поворотливая. Как как заставить себя не жраааааать???
Дюкан, можно есть и днем и ночью и очень много
А что вы едите на Дюкане?
Гугл в помощь, если кратко мясо рыба, овощи, можно торты делать с кремами даже и тп
У меня мама на Дюкане похудела на 20 кг. Но у неё было однообразное меню, варёное мясо, яйцо до 2шт в день, крабовые палочки, кефир обезжиренный, творог тоже обезжиренный, консервы рыбные в собственном соку, рыба любая( солёная варёная)
Я сама сидела на дюкане, но строго по их правилам, вот думаю может кто худеет приближённо, а то готовить некогда особо, спасибо вам за ответ
Я перебарывала себя, давала себе сама звездюлей
для начала посчитайте свой индекс массы тела (есть калькуляторы в инете, загуглите). может оказаться, что и нет никакого лишнего веса )))
На газ уходит хорошо, но я и ем не много)
Гв