Как перейти от обычной пищи к ПП? Я просто так привыкла к этой вредной еде, что ПП для меня кажется скучной и невкусной, хотя понимаю что нужно взять себя в руки, так как помимо лишнего веса и здоровье подкачивает… Вам тоже было так тяжело переходить? Подскажите ваш самый любимый рецепт ПП. И ещё один вопрос: если придерживаться ПП, но спортом не заниматься будет результат или обязательно нужно все в комплексе?
ПП знатокам вопрос...
Комментарии
Актуальные посты
вопрос-ответ гинеколога-эндокринолога по беременности
15нелеоя советы
15нелеоя советы
Правильное питание предполагает отсутствие синтетики и вредных добавок… Если вы не чипсозависимы, то майонез можно творить своими руками…
Я прям жестко перешла. Сразу пп и все, никаких вредностей. Тяжело было, да. Пообещала себе, когда будет результат, то начну в месячные позволять себе вкусняшки, так как вес в эти дни стоит обычно. Ну так и делала в общем и плюс тренажеры и упражнения дома. Так все было год, похудела на 15 кг. Сейчас уже поправилась блин, но ем все так же мало и 5 раз в день маленькими порциями. Думаю после родов опять вернуться к этому, а то совсем не хочу сало свое видеть, прям печально от него
Тяжело первые несколько дней, потом все отлично. Примерный рацион на день. Утром греча+немного белка (яйцо, сыр адыгейский, курогрудка и т.д.). Перекус: фрукт или творог. Ужин: белок, как правило курогрудка+углеводы+много овощей. Перекус. Ужин: белок+овощи.
Да, самое главное-частое питание (5 раз в день) небольшими порциями.
Нужнг просто разнообразие) когда это красиво подано и не надоедает, да еще и вкусно).питание залог похудения, но спорт все таки нужен, что б кожа не обвисла, и для здоровья тоже)
Потихоньку заменяете свою вредную вкусняшку здоровым ПП. Мне не тяжело, я это сделала с рождения малой, как грудью начала кормить. От ПП будет результат в любом случае. Похудеете
Мне не тяжело было. Тяжесть вся в том, что времени нет готовить ?муж такое не будет есть. И если у вас очень большой вес, то без спорта никак. А если нужно убрать кг 10-15, то не обязательно. Там сами посмотрите нужно вам подтянуть тело или нет
Лучше в комплексе, даже для тела. Начнёте худеть и все обвиснет. Не думайте, что невкусно, думайте, как полезно. Откажитесь для начала от вредного — жареного, ведь можно тушить или запекать, мучного, сладкого, еды после 18.пейте минимальный 2литра воды. Сначала трудно, потом как увидите результат, втянитесь
Тяжело, мне постоянно это тяжело, когда муж вкусненькое ест? переходить постепенно нужно
Будет результат-отвисшая кожа… дряблое тело даже худое-некрасиво.нужно и вредности убрать и с фитнесом подружиться.иначе никак.
Просто нужно красиво подавать и делать вкусняшки чтобы себя порадовать. Фруктовые салатики например… если худеть только на пп вы станете просто худой, а если подключить спорт вы не только похудеете но и постройнеете)
По-моему похудеть и постройнеть одно и тоже, разве нет?
Нет, худая это просто худая… а стройная это когда есть рельеф)
По-моему вы сами это придумали ?. Если есть рельеф у человека его называю накаченным, прокачанным, просушенным, но не разу не слышала чтобы его стройным называли
Вам виднее как правильно