Прочла недавно: нельзя заниматься, даже кардио.Когда можно???
28 декабря 2024 13:51
+1
В общем, провела я сегодня 14 тренировку)
Неделю было в декабре пропустила, по болезни.
Решила сфоткаться и была удивлена. Мало верится.
Сегодня фоткала сб после трени, в белом 7 декабря вечером. Поэтому хочу ещё вечером перефоткаться, так как думаю, … Читать далее
1 января 2025 14:13
Вот как бы я не старалась заниматься спортом, быть активной, все равно моя фигура не имеет талии. Тип фигуры прямоугольник. Читала, что нужно больше крутить обруч и выполнять силовые тренировки, а где то пишут, что фигура дана нам от природы и её никак … Читать далее
2 января 2025 11:14
Всем привет!! Ваши планы на день? Мы вчера весь день провалялись на кровати, сегодня раскачались до кинотеатра?Идём на "Иван Царевич и Серый Волк 6" Может кто-то уже ходил?) Ещё сегодня впервые за долгое время решила заняться спортом ДОМА? Муж с детьми … Читать далее
2 января 2025 23:30
Всем привет) у дочки 25 января день рождения! Придумываем подарки. Ей ничего не надо, потому что все есть ?
Мы все же с ней договорились на ролики и самокат. А вот какие идеи подкинуть друзьям? Обычно кидали ссылки с вб, чтобы никого не обременять, … Читать далее
Смотрите по самочувствию и состояние швов(если были) я ровно через месяц пошла в зал, все хорошо
Похудение после родов в целом не влияет на процесс лактации. Стресс вызывает рост пролактина, что защищает процесс лактации. Молочная кислота не приводит к потере молока. Не используйте многоповторку и для появления высокой концентрации молочной кислоты не будет оснований. И молока приходит больше во время тренировки!
Я худеть не хочу, хочу немного подтянуть мышцы...
Приседать можно, упражнение ножницы и велосипед
с 2 мес можно но не сильно
Что вы говорите, а я 3-4раза в неделю хожу в спортзал. А почему нельзя?
Как гв закончите, можете заниматься любыми физ нагрузками)
Может, зарядку можно делать???