И я снова в форме))) брюшная полость все так же болит но ничего переживем… мышцы только надо будет подтянуть с кожей… но это через пару тройку месяцев… (первое фото это 4 день после родов(кс), вторая фотка 2 недели после родов)
2 недели после родов
Ну после первого КС они сами восстановились… сейчас я просто сомневаюсь что они сами в форму придут… А на счет года это спорно… нянчится с детьми, убираться, ходить гулять это тоже в какой то степени занятие… условно в этих занятиях ежедневно мы и выполняем по чуть чуть упражнения… и есть специальная гимнастика нам в рд показывали… которую можно и нужно делать