Нужен совет днвочки ))) Набрал а я много за время беременности😊 Пошла рожать была 82кг. Из РД вышла 75кг. Сейчас 58 кг. Но вес остановился, вообще не сдвигается. А весить я злчу 50 кг.рост 160 у меня.Что посоветуете ??? ( питають правильно, гуляю с коляской каждый день, спорт 3 раза в неделю .) Делаю массаж сухой щеткой через день и скраб 3 раза в неделю.
24 декабря 2023 19:10
16 января 2025 18:26
+2
День 1.
Буду делиться своим питанием и процессом в общем.
Встала я сегодня на весы и в шоке. Мой вес перевалил за 100 с лёгкостью. Рост 168. Вес 102,3. Метод похудения интервальное голодание. 18/6.
Не надо мне писать большие порции и тд. Я знаю как … Читать далее
22 января 2025 07:30
Сама основательница марафона ела булочки и пиццы на завтрак каждый день и похудела на 35 кг за 6 месяцевА мне тут ещё доказывают что то. Если вес падает и я уже за неделю увидела внешне как чуть всё ушло, значит оно действует? Я прошу вас успокоиться … Читать далее
22 января 2025 11:10
Я впервые с этим столкнулась.
У меня отличная сила воли. Была.
И вот с ноября я ем и ем.
В ноябре было несколько стрессовых моментов, после этого и начала есть. Спала мало.
Возможно кортизол был повышен,
Вторую неделю работаю на лайте, не пашу … Читать далее
22 января 2025 13:17
Девочки, это ужас, как перестать жрать, я так не в одну куртку осеннюю не влезу😭😭😭😭 кто сидел на диетах на гв, мне нужен чёткий план похудения и план питания на день 😁 кому не жалко и не лень поделитесь пожалуйста секретиками, считать калории мне лень, … Читать далее
Если вы не против, расскажу, что помогло мне. Родила первого, через год прекратилось гв. Где-то еще через полгода осознала, что растолстела не слабо. Диетами мучать себя не хотелось, и мне в шутку предложили попить таблетированные конфеты для похудения. Вот эти, с малинкой:
В шутку, потому что не верили в действенность их. Что интересно, я реально сбросила! Конечно не обещанные 10-15 кг, а 6,5. Но всё же, сработало. Поэтому советую, как прекратится гв, попробовать их. Вкусные и правда помогают.
Фото даже приложу, для достоверности) Чтобы не сочли за рекламу или еще чего.
Попробуй вот эту помаду ???шутю конечно… Но мне сегодня подарили… Еще не пользовалась, завтра попробую ???
???огонь
Тоже встал ;( гормоны… хожу три часа в день с коляской. Ноги как у атлета, а вот животик пока есть ((
Вот и у меня живот ...
Мне кажется его только качать, и усиленно.
Пока не решаюсь качать, кесарево было
Тебе раньше 6 месяцев нельзя. Потерпи. Потом уйдет)
Так я не качаю пресс )) но занимаюсь активно другими упражнениями и танцами ))
Когда успеваешь ?
Муж очень помогает и моя мама два раза в неделю точно приходит посидеть с малышом пока я на танцах ))
Здорово! А моя мелочь не сидит не с кем ;( Только если я рядом ))
Моя мама нашла к нему подход ))) это правда не просто )) со мной понятное дело ему лучше )))
Я начинаю потихоньку с папой оставлять. Я даже сегодня шопилась в ситимолле! Купила джинсы. Хотя я так быстро все пролетела, магазины, что и не посмотрела ничего толком. Купила что хотела и бегом к дочке ))) муж в шоке был) сказал что я шизик и он растроен что я не погуляла толком ))
Ой я прям сегодня также шустро в ситимолле была, и мой мне сказал, что надо было не спешить а походить отдохнуть ()))))
Да там смотреть особо не чего (( По крайне мере, у меня глаз ничего не зацепил.
Я ничего и не купила, только для малыш а кое -что и всё ) искала для себя лосины, и не нашла нормального ничего .
Ничего себе вы похудели после рожов??
Ага )))))))))
Круто)))
Ну да, уже выгляжу более менее хорош о ))) но всегда хочется лучше )(
Гв?
Да
Может пролактин сильно держать вес. У меня у мамы так было, пока гв не прекратила. Да и у меня так же.
Из сладкого, мучного что-то кушаете?
Мне кажется, мы с тобой на "ты" были?)
Нет. Могу конечно позволить себе утром раз в недели что нибудь вкусное. Типо зефира или если моя мама истечет что то. Ем сейчас только пп и с хорошим составом всё, овощи натуральные всё свои кушаю, греча, рыба, говядина… всё сбалансированно.
Блин, ну тогда действительно сложная ситуация. Я так правильно не питаюсь, но вешу на 3 кг меньше, чем до беременности. А физ нагрузки есть? Прогулки с коляской более подвижные и на дальние расстояния? Воды достаточно пьешь?
Да конечно и занимаюсь и танцами и силовыми. Воды много пью. То что я набрала время беременности я скинула. Я дальше хочу, а это логично что сложнее. Просто думаю терпение нужно теперь .
Тоже вес встал, весила 58 при росте 177, а сейчас 62-63. А рожать пошла 71?
?к весне надо по-любому 55-58
К весне надеялась на 52 примерно. Что Ты к оеиу влезть во всю одежду. Не новую же покупать ...
Вот вот, тоже бы хотелось влезть в одежду ) ?
Я влажу, только бедра на размер больше стали. Хотя если легинцы беру 42, как и раньше.
Сдавала на гормоны- все ок, но вес тоже встал, в первые 2 недели сбросила набранное за Б, но и до неё не зудой была, перед Б за год 12 кг набрала ?? наела, точнее ? Тоже км наматываю с коляской, пытаюсь норм, правда бывают то гости, то мероприятия всякие, могу поточить домашней еды ??? Но мне спорта не хватает, я знаю… у меня с детства обмен веществ медленный. Только спорт разгоняет мой метаболизм
Как я тебя понимаю. Тоже до беременности набрала, теперь вот и не могу видимо скинуть. Надо на массаж видимо ?
Рыбий жир пейте, лучше жидкий из финки, он ускоряет метаболизм.