Хочется выговорится, может в этом проблема. В октябре 2013 я сделала аборт, мне было 18 лет, парень на 5 лет старше, меня никто не поддержал и говорили аборт… это была травма для меня, я очень долго отходила от этого, вспоминала, думала и плакала… не могла простить не парня, не папу, не себя… в октябре 2014 убили мальчика с которым я общалась… точнее мы поругались и я игнорировала его, потом подруга сообщает о его смерти, я очень плакала, жалела о том что игнорировала его и тд… тоже долго его вспоминала и плакала(( в октябре 2015 я с друзьями перевернулись на машине, я одна из всех потеряла сознание и получила сотрясение головного мозга… после этого я начала думать что октябрь плох для меня, что случается для меня что то плохое для меня… в сентябре я очень сильно подавилась, видать не в то горло попала частичка начинки от жвачки, не могла не выдохнуть не вздохнуть, кое как сказала другу постучать по спине и тогда я откашлялась… после этого подавилась водой на работе но сама отошла быстро, но такой страх накрыл в этот момент… а в октябре 2016 на работе у меня случился приступ нехватки воздуха… в первый день перевода в график сутки через трое… и с этого момента мне его нехватает постоянно, иногда прям приступы, в которые мне не хватает воздуха, стучит сердце, лицо горит, всю трясёт, в голове помутнение как будто вот вот и сознание потеряю… бегала по врачам по разным, потом пошла к неврологу отправил к психотерапевту… пошла к психотерапевту, прописали фенибут, пропила толка нет… была один раз на приёме толку то… тесты, следить за рукой и тд… больше не ходила… беспокоило но не сильно… к маю все обострилось, ходила с волокардином в сумке… записалась к другому, он ведёт групповые сеансы каждый день, так называемый лечебный сон… сказал это надо на год а то и больше, таких денег у меня нет. Нашла другого, сходила к нему, сказал что мой мозг запомнил эту проблему и ее надо устранить из памяти как главное… короче толку тоже не много… на понедельник записалась к бесплатному психотерапевту, схожу… посмотрим… не могу уже, чувствую себя не полноценным человеком, постоянно вздыхаю, зеваю, паника и страх в эти моменты… когда приступы не знаю куда себя деть… сейчас 34 и 6 дней беременности, и с началом беременности у меня все это обострилось. Я прекрасно понимаю что это у меня в голове проблема, с нервами и мыслями… сама я справится с этим не могу… перечитала много советов и книг о всд+па. Пытаюсь чем то отвлекатся, общаться но как то безрезультатно… вот с понедельника начну ходить к психотерапевту… надеюсь она поможет разобратся мне и избавится от этого раз навсегда…
Опять я к вам со своими проблемами(попрошу без негатива)
Рубрика
Страх перед родами
А вы уверенны, что приступы с нехваткой воздуха… Из головы. Просто у меня такие были. Я пошла к врачу. Выяснилось, что аретмия + лишний вес. Причем плохо мне становилось именно в состоянии покоя. Ночью вообще боялась не проснутся.
Тоже Артемия но за это время панических атак похудела на 3 кг и после родов похудела на 10 почти в итоге -12 кг и сейчас думаю лучше бы я была полненькой ) зато не загонялась так… до бер.весила 73 сейчас 62
Я страдала ПА с 10 лет! тогда мы ещё не знали что это и как называется! меня обследовали в разных мед.центрах, делали даже мрт несколько раз, все в норме, ставили только всд.Приступы тогда длились у меня около 3 лет почти каждый день! я думала что сойду схожу с ума, с ужасом вспоминаю, я будто не понимала где нахожусь.Спустя время они стали приходить чуть реже, но приходили.Затем в подростковом возрасте я сильно заболела, перенесла менингит, и вот тогда меня накрыло по новой, я боялась встать с кровати, но тогда много было проблем со здоровьем, тогда я наконец то вычитала, что это и что я не одна, мне посоветовали одного врача… она гомеопат, но с огромным багажом знаний и отличным медицинским образованием, те хоть она и гомеопат, но не циклиттся только на гомеопатии, разбирается во всех методах, у неё много классных знакомых врачей к которым она может тоже отправить.Вообщем пришла я к ней с огромными проблемами ну и заодно и про это рассказала и мои догадки подтвердились… я всегда замечала, что ПА меня чаще накрывали в пмс/месячные, а так же в 10 лет у меня началось как раз половое созревание.Гормоны очень влияют… то есть у этой проблемы основные 2 причины: психосоматика и гормоны… не буду сейчас все рассказывать, но мне помогла эта врач, я до сих пор, будучи даже беременной пью гомеопатические Пролактин и прогестерон, так же я научилась работать над своими мыслями и страхами, не нужно этого бояться, я научилась во время тормозить себя и теперь практически забыла об этой проблеме! конечно иногда что то пытается начаться, но я просто себя не загоняю, и меня отпускает
Панические атаки да это ужасно...
Это можно вылечить или сидеть на антидепрессантах ( но они помогают пока пьёшь ) или психотерапия… но только грамотный психотерапевт… таких как мы много, очень много! У меня началось в первую беременность с сыном, но выносила и родила сама! У меня были долгие ремиссии, но я занималась и очень много изменила в себе, очень много! Сейчас я просто себе говорю, это невроз, па, ВСД и все… пока вы не поймёте, что это психосоматика ничего не изменится! Но проблема не в ВСД симптомах совсем :))) а в характере и в реакциях на ту или иную проблему!
Посмотрите ролики красикова… вам станет легче
Дорогая) ты должна понять) ты такая не одна.
У меня почти 1 в 1...
И фенибут пила)и алпразолам 1 мг(он чуть помог)… потом с него сходила)
В итоге стала вегетарианкой..3 года почти...- сразу лучше стало. Спортом занялась. Спать ложиться в 11 в 12 максимум спать точно… вставать в 8-9… а не дрыхнуть.
Воздух и прогулки и комедии..
Долго не пила чай и кофе… из-за кофеина.
Все правда в голове. Кроме тебя никто не поможет тебе. Прочим статью, что я тебе выслала. Она оч помогает особенно в моменты приступов.
Ты должна сама себя из этого вытащить.
Реально.
Не надейся ни на что и ни на кого больше.
Таблетки я не могу глодать до сих пор… давлюсь) ну и фиг с ними)
А так… побольше позитива)
Никто не умирал от панических атак. Ты это должна чётко понимать.
Да- сложно капец. И никто не поймёт то, что ты испытываешь...
Но все пройдёт) держись. Сильно не жалей себя.
Родишь спортом займись серьезно. Гуляй часто и много. Комедии..
Пп..
Попробуй вегетарианство или хотя бы максимально минимизировать птицу и мясо...
И вообще какашки не кушай..
Максимально много зеленых продуктов....
Ты такая не одна) нас миллионы)
И да, у меня у самой были панические атаки около 3 лет. Никто помочь не смог. Пока я сама для себя не решила, что я так не хочу. Пока я не возмутилась на такой уровень жизни, пока не захотела не жалеть себя, лелеять, а сказала себе- стоп. Я хочу быть здесь и сейчас. Никаких гонок, страхов, жалости. Я хочу радости, хочу быть здоровой, нафига себя доводить. Что было- то было, а вот что есть и будет- напрямую зависит и от меня в первую очередь. И да, проявите упорство. Не бросайте техники искать. Одну из них я вам написала выше.Удачи Вам.
Желаю вам победить этот страх??
Когда начинается паника, больно сожмите пальцы, чтобы прийти в себя.
Старайтесь не циклиться на состоянии, начинайте медленно глубоко дышать и продолжайте делать то, что вы делали без мыслей, наблюдая и осознавая сам процесс в данную секунду. Когда вы «гоняете» и циклитесь — вы не находитесь здесь и сейчас, тоесть «не живете». Старайтесь проживать каждую секунду осознанно. У вас сейчас такой классный период жизни, в вас жизнь живет. У вас столько приятных забот, подготовок и т.д. Хватит думать только о себе. Так себе и скажите.
Сходите в церковь, вам легче станет, Вы слишком зацыкливаетесь
А что там? Я кроме как свечи поставить больше не ходила..
На исповедь сходите
++++
У вас панические атаки, нужно устранить причину, таблетки помогают пока вы их пьёте, обратитесь лучше к хорошему психоаналитику, только он сможет вам помочь, я специалист знаю о чем говорю
Именно к психоаналитику? Или к психотерапевту?
Психоаналитику
вам ээг надо было сделать и еще до беременности кт легких… может у вас когда вы подавились там что-то застряло...
Знаете есть жевачки с парашком вкусненьким внутри? Вот этой микро частичкой я тогда и подавилась… я тоже об этом думала… и страх подавится остался порой аж проглатить не могу...
так может это и причина, а вы по психиатрам бегаете… может вам просто обследоваться надо… может так что-то застряла, плюс у вас страх… вы может не к тем врачам ходите… и ээг надо сделать, раз было сотрясение, то ээг головы нужно… бываеттакая форма эпилепсии...
Схожу обязательно… на всякий случай… спасибо большое?????
да не за что! удачи вам!
Жесть ...
Да уж.....