Вот прошло 2 месяца с того момента, когда я стала мамой во второй раз. С первым ребенком пришла в форму после 2 лет после родов и то сидя на диете. Сейчас не хочу иметь большой живот и толстые ляшки, но и не хочу чтобы молоко пропадало. Возник вопрос к девочкам кто на гв, как правильно сформировать питание и привести себя в форму? Можно ли заниматься спортом и сколько по времени? Главное чтобы сохранилось ГВ. ?
Красивое тело или когда можно занятся собой?
Комментарии
Актуальные посты
Можно питаться нормально есть много разных блюд из правильного питания и делать разные упражнения и всё будет формироваться ваша фигура! Главное не ленится
Да это всё кончно. Просто я переживаю чтобы молоко не закончилась. Как доп нагрузка на организм.
После родов перетягивала живот, через 3 недели у меня он был как и до б, по поводу диет, я не сидела на них, ела как слон, ребёнок поправлялся каждый месяц на 1,5 кг, я с этим ГВ похудела очень сильно
Спасибо, тоже нужнотживот перетянуть. Вы карсетом?
Бандажным поясом
С весом как раз более менее, единственное, ночью очень кушать хочется)))иногда чего нибудь лопаю, но вес почти сразу в норму пришел, а сейчас и чуть меньше добеременного, причем я ем хлеб, масло, чай с сахаром… а вот живот(( так и мешком(( вроде как кожа лишняя((( а пресс качать еще больно, у меня кс
Да, живот это ещё то добро ? у меня вес не уходит а приходит ? нужно себя сдерживать ?
У меня тоже кс. Я не рискую до полугода качать пресс. Пусть получше окрепнет
Мне кажется, что можно хлеб и сладкое убрать, но совсем сахар нельзя убирать, хотя бы фруктозу или мед, если аллергии нет
Ну да, даже если попытатся, это больно, так что я тоже пока не буду
Я стараюсь следить за питание. Если правильно питаться, это примерно 2500 ккал. Минус гв 600 ккал. И минус прогулки на улице по 2 часа пешком это 400 ккал. Исключила всё сладкое, мучное, жареное. Только овощи, фрукты, каши, полезные супы, индейка, крупы. Вес постепенно сам уходит.
Спасибо большое. Тожеидумаю сладкое и мучное исключить. Иине кушать после 6 часов
??
Я тоже послушаю ?)))