Назрел вопрос. При СПКЯ придерживаетесь диете? В интернете написано, что не более 1800ккал и гликемический индекс продуктов не выше 50. Плюс никакого табака и алкоголя. Кто придерживается такому питанию? Есть сдвиги? Мне особенно тяжело будет исключить все мучное и сладкое? Жду положительных отзывов? ну и отрицательных, если имеют место быть.
СПКЯшницы, прочтите.
Комментарии
Актуальные посты
Я когда обратилась с этой проблемой к эндокринологу, она мне тоже сказала надо похудеть, так как лишние кг могут мешать нормальному гормональному фону, сказала о диете 1800 ккал, это для меня была сложно высчитывать каллории, ела просто всё менее жирное, ещё помню прописала таблетки Листата(Орлистат), они выводят 30%съеденных жиров,(бегать в туалет минус)но я так продержалась месяц, в итоге минус 3кг максимум было… потом также набрала и всё на этом моя диета закончилась, сейчас мой вес 79 кг при росте 160, я понимаю лишние 15 кг точно(так как я и набрала за 1.5 года, видимо после сбоя)но для меня на данный момент важнее забеременеть, гинеколог сейчас меня стимулирует без всяких диет.
Нет, У меня не было лишнего веса
Я очень поправилась! Врач рекомендовал диету! Сбросила 17 кг, яйчники сразу стали лучше выглядить, и М лучше стали проходить! Вообщем если есть избыток весы то обязательно надо сбрасывать!
Мне бы 5кг сбросить и я в своем идеальном весе)) а как столько сбросили?
Утрений бег, стандартная утрения зарядка и убрала все вредные продукты! Беда после стимуляции набрала 6 кг! Так жалко, правда ч и не придерживаюсь диеты
Мне то ставили СПКЯ, то снимали. 5 лет не могли забеременеть. Но я курила, не знаю это повлияло или нет, но сложилось сразу много факторов. Бросила курить, пошла на фитнес (танец живота, латина, зумба, пилатес), плюс врач еще лекарство назначила и через месяц я забеременела неожиданно)))
А что за лекарство? Блин, я хочу бросить курить, пока борюсь с собой?
Иноферт. А курить у меня тоже самой не получилось бросить пила Табекс и сразу пошла на фитнес чтоб себя отвлеч от мыслей о курении.)
На счет калорий не знаю, ну вот да я чуть больше месяца сижу типа на диете не ем мучное и сладкое（но печенье в день сьедаю, не могу без слсдкого） то результат есть. Сколько вы весите если не секрет？ я была 94.6 сейчас 86.8 это получается с 30 ноября я на диете
57)) но рост 160. Индекс массы тела 22.72) не полная, но бока и живот
И вам сказали худeть при таком вeсe？
Нет. У меня нет идеи похудеть) хочу подровнять гормональный фон питанием))
Я часто ем фаст фуд ( на работе больше негде питаться) и сладкое! Пытаюсь исключить эту дрянь?
Первый раз слышу о такой диете… Сладкое и мучное не люблю., но вот алкоголь, к сожалению, в лето зачатия был частый гость. Слишком много свадеб, в том числе и наша. После которой я и забеременела))) про калории и индекс тоже вообще не в курсе
Ну, это как один из вариантов привести в форму гормональный фон)) врачи о нем редко говорят. А как получилось забеременеть, если не секрет?
Да не секрет. В апреле была лапароскопия, после которой я решила оторваться и прервать свою долгую попытку. Хотела расписаться, съездить отдохнуть, а потом заново. Но не вышло. После росписи мне стало плохо, тест показал две полоски.
Круто)))