Девочки, как ваши дела с фигурой? У меня вес встал, я вешу как и до беременности 65, и больше не продолжаю худеть, но форма моя вот вообще меня не устраивает. Ноги и попа ещё ок, хожу много, около 3,5 часов в день. А вот верхняя часть не нравится. Живот как желе, особенно если сидишь, талия есть лишние см, спина и руки тоже жирненькие. Что делать с животом? У меня именно низ живота место обитания жира. Какие упражнения могут с этим помочь, которые можно при ГВ и после родов? Для рук занимаюсь на тренажерах на спорт площадке, пока результата не вижу, гантели пока боюсь, у меня только 3 кг есть, не тяжело? Кушаю по-немногу и все полезное в основном, сахар не кладу ни в чай ни в кофе, хлеб не ем, сладкое тоже, ни колбасу, ни кетчуп но майонез, ничего вредного. Не знаю, как продолжить худеть, и так очень устаю за день, не на попе сижу, а тут ещё физ нагрузки вообще сил не будет.
Фигура после родов
Комментарии
Актуальные посты
Я сама фитнес инструктор, поверьте то что вы уже вернулись в свой добеременный вес это уже очень хорошо, да качество тела сейчас немного другое и поверьте так почти у всех мамочек после родов!!! Упражнения с собственным весом вам можно выполнять все (приседания, отжимания, выпады, планка ) для живота очень эффективно делать упражнение вакуум на пустой желудок!!! И ещё один совет не парьтесь, вы очаровательная девушка и вашему сыночку все 10 недель )))) все у вас получится главное не ждите и не взвешивайтесь каждый день ?? удачи вам ?
Спасибо большое ?
До добеременного веса остался 1 кг, ем много мучного при этом. Но вот на животе желе (
У меня фигура почти такая же, как до Б, только кожа на животе еще не стала упругой как раньше; про вес свой не знаю — батарейки сели в весах ))) Но после родов прошло почти 14 недель!
Ох это хороший результат, мой вес совсем стоит, я вообще не похудела кроме веса ребёнка, :( но я и сладкое ем как ела всю жизнь… уйдёт постепенно, к всему перечисленному можно только клетчатку добавить или массажиста, массажем точно подтянуть упругость можно и с определённых зон убрать, вот на массаж думаю пойти
Физические упражнения разрешены только спустя 6 месяцев от любых родов. Сама сижу и жду часа Х жирная, но здоровье важнее. Муж сказал пока забей, по весне куплю тебе абонемент в качалку
Все по разному пишут и говорят, кто 6 недель, кто два месяца, кто полгода до физ нагрузок. Мне кажется по самочувствию надо смотреть. Но речь и на идёт об активном каче, просто хоть чтоб постепенно подтягивалось все безобразие
Да нет, везде стандарт в медицине 6 месяцев. А интернет и фитнесс инструкторы вообще что угодно скажут. По ТВ смотрела медицинскую передачу, тоже 6 месяцев. Это ж 9 месяцев органы смещались и организм переустраивался, как все вернётся то за 6 недель..
У вас только 10 недель после родов… вы бы хоть организму восстановиться дали. Того, что вы делаете сейчас более чем достаточно.