Затянувшаяся депрессия!!!
Девочки, может кто сталкивался, уже не знаю что и думать… После родов прошёл почти год, но повышенная раздрожительность меня не покидает, завожусь даже из-за всякой мелочи ( особенно если ребёнок сильно капризничает). Жизнь с маленьким ребенком как у всех: муж на работе целыми днями, я с ребёнком, недосып, хроническая усталость ( постирай, погладь, приготовь, убери, погуляй, покорми и т.д). Выглядеть стала уставшей и замученой, под глазами тёмные круги. На фоне всего этого никак не могу взять в руки свою психику.
Подскажите, кто как справлялся с этим или может я здесь одна такая неуравновешенная.))
P.S. Хоть где-то выговориться смогла, даже чуть полегчало)
Может быть отвлечься надо на что-то? Хобби, чтение книг, спортом заняться, что-нибудь в этом роде?..
Пусть родственники дают вам отдыхать, смените обстановку
Витамины
Вы не одна такая, у меня было всё тоже самое, не смотря на то что живём с мамой и она мне помогала. Но все равно была бешеная раздражительность. Я ничего не делала, просто ждала. Когда ребёнку стукнул год как то само собой все прошло, легче стало, сон наладился, отучила от груди, сын сделал первые шаги. Терпения Вам, скоро все наладится.
Первый шаг сделан))Выговорились))Ещё немножко подростёт станет полегче)))
Я новопассит пью!)
Оставляю мужу или маме ребенка и три раза в неделю хожу в спортзал… депрессию как рукой сняло и попец подкачала)))