Девочки-мамочки! Есть тут кто худеет? Как и чем? Какой способ для Вас самый эффективный, результативный? Чем мотивируеиесь или кио Вас мотивирует? Поделитесь, с каждым днем все худе и хуже. Раньше муж намекал, теперь напрямую говорит, самый твой жирный минус, но я не обижаюсь, даже такие слова меня не мотивируют. Прошу без оскорблений? Не могу поменять свое мышление. Я много двигаюсь, но жру я 3-4х человек без преувеличения. В общем делитесь, может вы замотивируете меня нужными словами или результатами. Сейчас вешу 77,5кг при росле 168, хочу вернуться в добеременную фигуру.(65кг) скажите, что изменилось в Вашей жизни послеипохуления? Буду нуууу оченб благодарна???
Девочки-Мамочки!
Комментарии
Предыдущая статья
Как спать вместе если
Следующая статья
Дайте мудрый совет!??????
Актуальные посты
Плюс делаю иногда упражнения по системе табата для новичков.
Я сейчас на ПП ПОДСЕЛА. Результаты радуют. Раньше пробывала разные диеты, но срывы постоянно и кг только прибавлялись. Сначало считала калории на день а сейчас уже примерно на глаз знаю когда сколько можно съесть. Вот вам для мативации фото с разницей в две недели. Минус 4 см. Живота. Но нужно высчитать свою норму калорий на день и соблюдать ее.
Ваау! Круто и это только две недели?! А сколько кг сбросили, круто мне тоже захотелось на пп, вечно на диете не будешь сидеть. А как Вы считаете КБЖУ? И калорийность? Я вот этого не понимаю, есть спец аппарат для этого?
Да за две недели 2.800. Но занималась каждый день почти по табато. Отказалась от сладостей. Только мёд в кашу добавляла. И обязательно норму воды выпивать нужно. Первое время считала, сейчас уже на глаз вижу каких продуктов сколько можно съесть. Если что то новое ввожу то считаю. КБЖУ высчитала в интернете есть калькулятор, а калоррии скачала приложение.
А начала пить бобы) буду пробывать может поможет.
Подумайте что дочка будет смотреть на вас как на пример. А лишний вес хоть и не большой, вреден здоровью. Я сейчас тоже попровилась, но мужу нравится. Вот рожу потом тоже буду слушать, хоть приседай ??♀️ любите себя ? в красивом теле, вам приятно смотреть на себя в зеркало. А подумайте куда дальше? Потом сложнее будет похудеть… можете есть много, но старайтесь овощи, фрукты. От них не так толстеют