Сегодня ровно два месяца как я на подсчете калорий кушаю абсолютно всё, но в 15% дефицит ?? Второй месяц вес уходит медленней, чем в первый, но уходит. Как итог минус 8 кг за 2 месяца. Это моя победа! В объёмах тоже неплохо: минус 8 см с груди, минус 10см с живота и минус 5 см с бедер ? цель моя: к новому году скинуть еще 3-4 кг, а к лету 10 кг. И тогда я буду просто мисс вселенная? шутка
Я сейчас вешу 50, хочу 45, так как рост 157
45?? зачем? Разве дрищи в моде?))
Есть много приложений в плеймаркете: счетчик Большакова, fatsrcret, туда вбиваешь свои данные и они автоматом считают тебе сколько нужно кушать калорий в сутки, чтобы худеть… Но мне кажется, тебе не надо… тебе спорт нужен, чтоб тело подтянуть, а со спортом и лишние пару кг уйдут. Есть группа Джиллиан Майклс, там ооочень много интересного.
Спасибо!) Да нет, я дрыщом точно не буду, никогда не была слишком худой ) я была 47, это наверное идеальный мой вес, но тогда я была вегетарианкой, училась на двух высшках, занималась акробатикой и дома два раза ?не знаю как я так смогла, чувствовала себя идеально, а сейчас лишний вес прямо чувствую, и да спорт нужен конечно, но к сожалению, пока только дома (
А где эта группа?
Вк
Дома с Джилл отлично потянешь тело, в группе есть все занятия, выбираешь себе по силам и вперед)
Лучше спортом займитесь, а то похудеете до45, а вам результат не понравиться, а здоровье хрупкая штука
Спасибо!)
Красотка молодец! Расскажи пожалуйста, как.худеешь? В какой программе считаешь калории, себе отдельно готовишь? Расскажи пожалуйста поподробнее, очень ищу идеальный вариант для похудения)
Вы меня вдохновили и я тоже решила скакать с Майлс и калории. Занимаюсь уже 13 дней, похудела по весам на 1 кг всего, но по одежде размер точно скинула. ??
?? так приятно, что я кого то вдохновила))) а вообще это стимулирует очень, да. Мы тоже с подружками худеем, кто быстрее ?
привет)молодец!!! а у меня плохо вес уходит так как большой
Так чем больше вес, тем быстрее должен уходить)) у меня тоже не маленький был, когда стартовала.
Спасибо)