Было эпизио, внутренние швы((( когда можно будет приступать к спорту, мне не для потери веса, все оставила в роддоме, мне мышцы подтянуть и восстановить животик
Эпизио и спорт
Комментарии
Предыдущая статья
Анкета моих родов
Следующая статья
ЛОХИИ
Актуальные посты
Я через 2 месяца начала, до этого сильно шов тянуло при попытке что-то сделать.
Может в тренажерку и рано а вот на фитнес после 40 дней в самый раз. У меня эпизио и разрывы были-после 40 дня стала заниматься
2 месяца не нужно точно. Пресс попробуйте нижний качнуть, ноги поднять. У меня вообще ни эпизио ни разрывов не было, и я на минуточку проф качалкой занималась. И через 2 мес после родов проверила на прессе — было рановато!) желательно полгода потерпите
После эпизитомии желательно три месяца воздержаться от физ нагрузок
Потерпите 40 дней. Это минимум для женского организма.