Спорт и похудение после родов

Почти 2 месяца прошло ? незаметно как-то. Первый месяц уже из памяти делся куда-то ? Скинула за 2 месяца почти 14 кг просто лёжа на кровати ? ГВ творит чудеса. За беременность набрала 16. Осталось два и ещё парочка в догонку. Купила тренировки для укрепления тазового дня и мышц спины. Малышка весит уже 5 кг и лежать ей скучно. А носить ее на руках у меня спина отваливается ? Сейчас вес немного встал, правда. Уже две недели качели вверх/вниз. У вас как быстро ушёл вес после беременности? Как скоро начали заниматься? У меня были ер+эпизио. Шов плотный и до сих пор очень чувствительный
258

Комментарии

10
Ваш комментарий
Спортом я бы не рекомендовала вам заниматься никаким, кроме шахмат, а вот фитнес пожалуста) даже нужно для спины, в норме спина болеть не должна при таком весе после родов. Начните с так называемого soft fitness, можно пилатей и йогу, если динамики сложно выдерживать. Лучше под руководством инструктора и после консультации с врачом. Если нет возможности, то рекомендую канал world class
1
Ответить

Пока гв не закончила вес не уходил. Заниматься начала только в 9 мес сына. Но там муж мне дал возможность позаниматься. И то не долго. Потом я опять все бросила.
У вас малышке 5 мес и у вас уже спина отваливается, что же вы дальше с ней (малышкой) делать будете??

Ответить
@Secret Friend 
У меня ей не пять, а два месяца ? дальше пусть папа носит ?
Ответить
@Юлия 

Ой, я 5 кг хотела написать ?

1
Ответить

Моя 5 весила в 1 месяц. Спина будет отваливаться еще много раз моя улетела уже отказалась от меня 11 кг пол дня на мне. Похудела за 4-5 месяцев без тренировок на 30 кг. Гв творит чудеса это точно ?

1
Ответить
@Оля 
Здорово! Тогда не переживаю ? у меня дочь маловесная родилась, хотя в срок. Из роддома выписали с весом 2.680 кг. В месяц была 3,5 кг. А за второй добралась к 5. В следующем месяце собираюсь к остеопату
Ответить
@Юлия 

Отлично прибавляет продолжайте в том же духе. Да не переживайте пару бездонных ночей и вы дюймовочка. Это моя любимая фраза?

1
Ответить
@Оля 
? надо запомнить
Ответить

Ваши два кг улетят легко. Сейчас упор лучше и правда брать на укрепление мышц. Я начала заниматься тоже в районе 2-3 месяцев, пилатес. А силовые уже месяцам к 5

1
Ответить
@JV 
Тоже пока не спешу заниматься. Надо восстановить сперва все, что пострадало. Ещё после эпизио мышцы образовали «карман» там (провал). Вот сейчас делаю Кегеля (когда вспомню ?) и начну укреплять в целом тд.
Ответить
Мама не пропустит
Иллюстрация
Игры, аниме, мемы: чем живут ваши дети
Реклама
Иллюстрация
5 идей для идеальных выходных в Москве
Реклама
Иллюстрация
Поколение Альфа: новые дети или все те же зумеры?
Реклама
Иллюстрация
Новый сервис для жалоб на маркетплейсы
Реклама
Иллюстрация
Полезный перекус для малыша на прогулке
Реклама
Иллюстрация
Голосуйте за лучшие товары для детей и родителей!
Реклама
Иллюстрация
Что взять в аптечку ребенку летом?
Реклама
Что взять в аптечку ребенку летом?
Иллюстрация
Ваш ребенок готов к прогулкам по городу один?
Реклама