Доброе утро девочки))
такое чувство что я вернулась на 3-4 года назад))когда я все время следила за питанием и впахивала на тренировках)))ела мала бегала много))бегать к сожалению сейчас не могу и вообще спортом заниматься не могу))но я это дело заменяю по немного уборками дома)мне это заменяет легкие физ нагрузки)))
но вот питание вернулось… у меня с жкт никогда проблем не было слава Богу)поэтому мне все просто дается в плане диет))ничего ни где не болит и не мучает))
Муж порой на меня смотрит когда кушать готовит и говорит давай я тебя покормлю)мне тебя жалко уже
пошла утром заплатить за инет и прогуляться))и купила себе латте))пока дошла домой съла можно сказать это латте))и теперь такое чувство что я сьела слона и энергии на армию хватит)))вот как так?)))
Как хорошо когда не хочется вообще есть и хватает пол зернышка в день и энергии при этом хоть отбавляй))))завтра или после завтра напишу отчет за третью неделю))но могу сказать она меня реально порадовала эта третья неделя и объемами и весом)но еще сегодня и завтра дни так что посмотрим может еще минус набежит
По поводу спины)ооо стало намного лучше))уже нету этих нескончаемых болей))но еще устает спина… и нерв иногда в тазу защемляет и болтается еще в желе))но это уже мелочи по сравнению с тем как у меня позвоночник по ночам проваливался во внутрь и зажимал в области сердца
Тренировки + Фамвиталь = минус 5 кг
Я постоянно занимаюсь спортом, и чтобы тренировки проходили более эффективно, использую различные БАДы, витамины, протеины… До последнего времени принимала L-карнитин. Не скажу, что заметила какие-то выдающиеся результаты. Может, что-то неправильно делала, но мне он вообще ни о чем.В спортзале одна девушка рассказала мне про Фамвиталь – французский корректор рациона. Посмотрела в интернете инструкцию: «Содержит 16 активных компонентов и способствует поддержанию здоровья кожи, волос и ногтей, сохранению стройности фигуры, а также улучшению общего самочувствия». А главное для меня — он улучшает сжигание калорий и расщепление жиров.Купила, начала принимать. После месяца приема поняла, что это мега-средство для тех, кто тренируется! Во-первых, восполняет недостаток нужных витаминов, которые мы не получаем из пищи, поскольку вечно на каких-то диетах. Во-вторых, здорово придает сил и энергии, борется с усталостью. А берет он эту энергию из нашиз собственных жировых запасов, и, следовательно, помогает похудеть (это уже в-третьих).В общем, в сочетании с регулярными тренировками за месяц я скинула 5 кг, тело здорово постройнело, подтянулось. Практически ушел живот (самое проблемное место!), стали более рельефными бедра. И даже целлюлит заметно сгладился. В общем, девчонки, если вы уже оторвали свою жопку от дивана и принесли в спортзал, добавьте к этому Фамвиталь и будет вам щастьееееее!
Ты большая молодец! Продолжай стремиться к своей цели!))
Это очень радует. Дай Бог тебе белую полосу в жизни
спасибо спасибо)))
Вай молодца?
вай спасибо)))))))
Таешь ты, а радуюсь я??вот как так… вспомнила сразу свои отвесы, когда 66 увидела и боялась даже стакан воды выпить, лишь бы лишние 100гр не появились ?
ага таю как мороженное))у меня муж сейчас кушать если готовит зовет меня и говорит ану открой ротик))))))
Мой тоже такой зараза, как засядет часов в 10-11 ночи, обложится тарелками (( скотинка)) даже сейчас хоть беременна не хочется соблазнам поддаваться, итак первый малыш 4500 был, боюсь опять крупного плода
та мой меня пытается покормить))я просто ооочень мало ем и муж переживать уже начинает((
а так у меня муж через каждые 3 часа ест...
Ну, у меня сейчас естественно мало есть не получается)) а мужики пусть едят, я хочу чтоб муж кг 95 набрал и качаться начал ? пока только 88-89
ого))зачем тебе домашний слоник??)))
Нравится)) ну он рослый у меня, 183-184. Вес хоть и идёт в + особо не видно))
ну у меня тоже муж не пупсик))но я его скоро худеть заставлю))
Живот торчит?
нет))))
Всегда так хотела тоже чтоб немножко перекусить и пол дня сыта! Я постоянно через каждые пару часов хочу что-то съесть: ((( и до Б так было… это может быть от того чтт в рационе много быстрых углеводов? А кроме них на работе не знаю что есть, да и так чтоб недорого было… Вообщем "завидую" тебе по хорошему) Ты умничка).
Ухти, а я так и нк знаю, как твое настоящее имя? ( если конечно не скрываешь его)
Азхар меня зовут))
у меня муж постоянно кушать хочет ест через каждые 2-3 часа… у него обнаружили язвочку маленькую в 12 перстной кишке… ты тоже проверь ухти это дело… мужу врач сказала что именно эта язвочка вызывает частый голод у него...
А кофе можно на этой диете?
угу только без сахара))я латте пила без сахара))у меня все равно нет по сегодняшнему меню творога… я творог есть не могу заменила на 100 грамм твердого сыра)и то я их не сьедаю...400 мл латте без сахара… и если приспичит похрумать то 1 яйцо… и там литр кефира а я его не выпью максимум пол литра за день влазиет..)))ккал даже 500 за день врядле получается
Тоже думаю о диете, а то что-то пузень торчит?
диета это хорошо))главное с умом))
Жду отчётика за 3 неделю? ты меня вдохновляешь) может и я после гв начну себя приводить в порядок )
спасибо спасибо))меня за эту неделю обьемы нереально порадовали))и то это еще не конец ведь))следующий цикл диеты на следующий месяц вообще радикальный будет… надеюсь я переживу его))
Конечно переживёшь!!! Мне же нужно знать результаты его)) тож хочу попробовать
да ну она совсем трудная)))
Будем пробовать? главное желание!!))
супер, вдохновила… плпробуем!
у нас была прям командами с девочками марафон из них осталось не много уже… некоторым диета не подошла… смотрите по самочувствию как у вас будет))
Какой пост классный? так приятно читать про твои похуделки)))))
спасибо кис))))надеюсь я выполню план свой до конца этой диеты))еще для выполнения плана ровно 3 кг осталось))и тогда я буду счастлива)))
А на сколько недель диета рассчитана вообще?)
ну тут меню на 2 но я на месяц села))
Блин, надо собраться с духом и взять с тебя пример.
ахаха))желаю удачи родная)))
Ты через комп сидишь и ставишь смайлы?) а то этих смайлов мой телефон не хочет показывать))
И у меня так же(
да через комп сижу)
а дайте сылочку что за чудо диета?
Да я тоже хотела посмотреть)
вот меню на 2 недели но я в два круга