Витамины ?

Это тема мучает меня давно, НО после посещения лора ввела в ступор. Расскажу всё по порядку, нам год, едим всё, много читала за и против витаминов, тут к году начали обходить врачей, лор посоветовал попить Пиковит, как он выразился для профилактики. Так вот мой мозг взрывается нужна ли вообще принимать какие либо витамины если нет в этой надобности. Хочет послушать мнение со стороны и кто какие принимает?