Девушки, у меня конец 18 недели и где-то 2 недели назад во время занятия йогой я обнаружила, что у меня при надавливании болит копчик. Самопроизвольно он не беспокоит, но вот если на него нажать или при сидении на стуле чуть-чуть на него съехать — болит! У кого такое было? Что это такое?
Болит копчик
Комментарии
Актуальные посты
На вашем сроке тоже начал болеть, врач выписала кальций, пила его не долго… через месяц все прошло
А Вы к гинекологу с этой проблемой обращались или к ортопеду? Кто кальций прописал?
Гинеколог
— доктор, я когда так делаю, мне больно!
— так вы так не делайте!
?
???
Когда ребёнку было 6 месяцев — начал болеть копчик, сейчас ему 2 года 8 месяцев, я на 41 неделе. Болит, крестец — слабое место. Надо укреплять мышцы спины.
У Вас он сам по себе болит или при нажатии?
При нажатии. Когда встаю со стула, например, очень больно. Делала мрт. Сказали, укреплять мышцы спины — тогда всё на место встанет и не будет болеть. Я укрепляю, потом бросаю. Периодами болит. Сейчас копчиком мучаюсь. Вылетает что-то там, я разными способами на место вставляю ?
А вы какие-то специальные упражнения для этой зоны делаете или общие для спины?
В основном же все упражнения на спину делаются лёжа на животе, а на него сейчас ведь совсем не лечь…
Хотя бы, стоя на четвереньках, делать махи назад. Как раз эта зона вместе с попой будет укрепляться. Ещё стоя, ноги на ширине плеч, круговые движения тазом, потом вперёд назад — выпячивать копчик назад, потом его в себя вжимать. Эти упражнения также хорошо для подготовки к родам. Ходила на специальные Занятия.
Спачибо!