Девочки, хелп.
Питаюсь сбалансированно.
С августа занимаюсь домашним спортом.
Худела с 76. Сейчас вес 70 кг.
Я не понимаю ничего. Вес встаёт… ?♀️?♀️?♀️
До беременности проблем вообще не было с такими делами. ?♀️
Всегда весила 58-62 кг при росте 170 кг.
Может, что посоветуете?
От безысходности купила программу питания у фитоняшки, а результат только в см и то в талии ???
Есть тут кто разбирается в питании?
Комментарии
Актуальные посты
Newyorkfitspo в Инстаграмм почитайте. Она нутрициолог и тренер. Много полезной инфы. И главное рацион ниже 1500ккал крайне нежелательно
Не сдаваться! Это нормально, разнообразьте питание, кушайте другие блюда, обязательно сделайте день, когда можно есть запрещенку и съешьте какой нибудь Сникерс. Метаболизму нужны скачки, тогда это работает. Физнагрузку тоже поменяйте.
А вам так важен вес? Или то как вы выглядите? И какой обьем в см???
По мне так лучше обьемы убрать ну или накачать… чем гнаться за идеальным весом....
Конечно. Я не комфортно чувствую себя. ОГ 92 ОТ 74 ОБ 103 ??♀️ думаю кардио побольше сделать
Что прям там жир такой?( обьемы то у вас хорошие) есть за что подержаться))) как мой муж считает, надо чтоб было за что подержаться, а начинаешь худеть сиськи и *** пропадает((( у меня после родов живот и ляжки а все ост.норм… потом буду работать сейчас пока не до этого...
Вес может очень медленно снижаться, главное объёмы если они уходят, то это очень хорошо.
Ещё почитайте в инете про эффект плато и консультируйтесь у девочки, которой купили программу (мало ли, может там нагрузку надо увеличить или калории пересчитывать)
Одним словом много причин может быть, обратитесь — Вы за свои деньги имеете на это право