Вчера я не попала на свой фитбол, ибо мы залипли в ЗАГСе, после него поехали бронировать банкетный зал и т.д. Решила пойти сегодня на другое занятие, по времени мне только на боди флекс было удобно. На удивление — кроме меня никого не было, и тренер провела занятие для меня одной. Раньше я о нем даже не слышала. По слухам, ежедневные занятия по 20 минут стремительно уменшают объёмы талии. Тренировка очень щадящая, главное дыхание. Вот я обдышала, голова кружится, зеваю и хочу спать ))
Так вот, собственно, в чём вопрос: может, кто-то занимался этим боди флексом, действительно ли он так эффективен, как говорят?
Боди флекс
Рубрика
Похудение
Я не занималась, но в Петрозаводске когда жила про него слышала, это основа йоги тоже, куда я ходила аэройога, там тоже акцент на дыхании, пока не могу ходить, надо заставить себя дома заниматься, переедем и .....
У меня парикмахерша на нем 20 кг на нем скинула, правда у нее изначальный вес был 130. Говорила, что супер занятия!
класс… может и я чего сброшу ))
Мне кажется, что чем больше вес, тем легче сбросить первые кг. Но она сейчас около 90 весит и вроде держит форму. В любом случае, удачи!
спасибо ) не знаешь, как часто она занималась?
Тут не подскажу, но не часто, она очень занятой человек