Здравствуйте, красавицы! Бодрого денёчка всем!
Полетаем?!
::::: ::::: ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА: составляем меню ::::: :::::
Готовимся к завтрашней готовке
— проверить продукты в холодильнике;
— не основе знаний о том, что нужно приготовить и съесть завтра, составить меню на день и вывесить его в удобном для утреннего просмотра месте;
— вспомнить еще хотя бы одно блюдо, которое ты умеешь готовить, и записать его название в Список Базовых Блюд;
— за 2 минуты подготовить продукты и посуду, которые потребуются для приготовления завтрака на следующий день.
Сегодня мы добавим еще один пункт в вечернюю рутину. Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, вы определились, какое основное блюдо вы будете готовить завтра.
Вы можете достать мясо или рыбу из морозилки, либо можете начистить для супа или гарнира овощи: картошку, морковку, лук и т.д. Их можно убрать в пластиковый, а ещё лучше — в стеклянный контейнер, чтобы дожидались того момента, когда до них дойдёт очередь и вы начнете готовить. Возможно, вам нужно заглянуть в рецепт и удостовериться, что все необходимые ингредиенты есть в наличии. Сделайте это уже сегодня!
::::: ::::: РАЗМУСОРИВАНИЕ в актуальной рабочей зоне КУХНЯ ::::: :::::
В течении нашего полёта мы будем так же расхламлять наше жилое пространство. Делать мы это тоже будем поэтапно, постепенно, потихоньку.
Расхламить: кружки с небольшими сколами, треснутые пиалки и тарелки.
Избавляйтесь от испорченной посуды!
Начнём с того, что трещины и сколы могут в любой момент увеличиться, а посуда в ваших руках просто развалиться на куски. Это чревато не только ранениями, но и ожогами! О скол на кружке вы можете поранить губы, а грязь из него удалить губкой практически уже невозможно.
То же самое и с треснутыми тарелками. Представьте, что будет, если тарелка развалится прямо у вас в руках? Или у кого-нибудь из домашних, детей, гостей. Думаю, вы запомните эту тарелку на всю жизнь и это будут не лучшие ваши воспоминания.
К тому же очень часто для окраски посуды используют вещества, содержащие соли вредных металлов (кобальта, бора или кадмия). Пока глазурь целая, все хорошо. Но если есть трещина или скол, яды начнут медленно отравлять вашу еду и вас. Поэтому, как только увидите испорченную посуду — прощайтесь с ней раз и навсегда!
Попробуйте уложиться в 15 минут. Таймер вам в руки!
::::: ::::: РУТИНКИ ::::: :::::
Утром… Встаем, делаем небольшую зарядку (10 наклонов, 10 приседаний, 10 медленных поворотов головы, 10 подъемов верхней части туловища из положения лежа), приводим себя в порядок ( в том числе очищаем-тонизируем-увлажняем), одеваемся, обуваемся, читаем все напоминалки, мотивируем себя и хвалим, гасим хотспоты по 2 минуты и проводим 5-минутное спасение выбранной комнаты. Выполняем задание Келли и/или Работу в Зоне Спальня (читай ниже).
Вечером… Убираем по верхам, проверяем продукты в холодильнике, заботимся о завтраке, определяемся с основным блюдом на обед, начищаем раковину, гасим хотспоты по 2 минуты, вынимаем одежду и обувь на завтра, готовимся ко сну, очищаем-тонизируем-увлажняем/не забываем про крем на ночь и вовремя ложимся спать.
::::: ::::: ПЛАН РАБОТЫ В ЗОНЕ Кухня ::::: :::::
Четверг:
✔ надеть косынку, перчатки, маску — нужное подчеркнуть;
✔ помыть холодильник внутри и снаружи;
✔ снять и постирать скатерть;
✔ снять и постирать чехлы на стулья;
✔ снять и постирать тюль;
✔ пропылесосить/ постирать коврик.
Мы не соревнуемся. И вы никуда не опаздываете.
::::: ::::: ЗАДАНИЕ КЕЛЛИ на четверг, 9 ноября (15 минут) ::::: :::::
«Поставьте таймер на 15 минут и вымойте вашу столешницу и фартук как можно лучше. Но если вы их не мыли прошлые 5 лет, не нужно мучить себя и все отмывать.»
Ну и про вкусненькое))
::::: ::::: МЕНЮ ::::: :::::
Как вам такое меню обеда?
| Суп томатный с рисом
| Отбивная в овощной панировке и отварная картошка в сыре
| Йогурт персиковый
::::: ::::: БАЛОВАТЬ СЕБЯ ::::: :::::
Профилактика опускающихся уголков рта.
Сомкните губы и прижмите их плотно к зубам. Не расслабляя губ, поднимите уголки рта вверх.
Повторяйте это упражнение каждый день. Первую неделю делайте пять повторений, следующую — десять, в течении следующих доведите число повторений до двадцати. Эффект будет заметен не сразу, а через месяца три. Удачи и терпения!
::::: ::::: ОТЧЁТЫ и НАВИГАЦИЯ ::::: :::::
Отчёты приветствуются! С фотографиями веселее! Навигация в журнале первой записью.
седня с мелким по врачам, ни как не получится с кухней
Ясно.
Буду знать, а я что-то ждала)))))
Я все пропустила))))
Если что, все ссылки в навигации.
Я вчера приглашалку не получала, но зашла к тебе и увидела пост.
Писала-писала и лёгким движением руки нечаянно всё удалила?
Вкратце, скол нет, посуду периодически проверяю, холодильник, да, надо бы помыть. Скатерть думаю пока снять вообще. У нас стол стеклянный, я думала с ним сложнее, но пока малыш совсем маленький проще помыть стол, чем постоянно клеёнку на скатерти и всё врнмя её двигать. Вообщем поэкспериментирую ?
Вчера только утром успела немного погладить, вывесить бельё. И в поликлинику. А там двоим особам, один из них представитель мужского пола (я так думала, пока он рот не открыл) не понравилось поведение моих детей и понеслось. Не скажу, что я скандалила. Они, да пытались вывести на скандал, а я требовала следить за собой и своими детьми, а меня с моими детьми не сметь трогать.
Вообщем, незнаю за что вселеннвя мне послала одновременно двух вампиров, но чувствовала я себя ужасно. Хотелось расплакаться. Домой приехала без сил от слова совсем.
Вечером только порядок на кухне и полы)))
Неделька у тебя — не бей лежачего! Давай ванную с солью или с пенкой! Горячего какао с пряником! И пусть всё наладится!
Лена, Благодарю! ???
Ой, и не говори. Что-то так тяжко. Еле хватает духу находить позитив в каждом дне.
Спасибо за 😀 гимнастику. Мясом холодильник затарила, бульон сварила-завтра все таки уже борщ))) раковина аж глаза щипит — и муж заметил) и новый рецепт освоила винный мармелад (стакан вина сухого, 1/3 стакана сахара, 3 ст.л. желатина) и в форму для льда на часик. это если вино остаётся и больше не хочется. На глинтвейн дома специй не оказалось.
Эх, я сейчас не пью, а то б побежала опробовать рецепт!
Всё успела, кроме холодильника. Скатерть достала, но её надо перешить. И на отбивных простую панировку сделала. Овощной панировкой буду заморачиваться, когда муж приедет.
Ещё с дочкой в библиотеку сгоняли, заодно в магазин заскочили. В общем, не буду я гуся заказывать. Я две молоденькие уточки прихватизировала. Так даже лучше! А то всегда бои за лапы и крылышки… )))
Прикольно овощная панировка-гляну в инете) я тоже в библиотеку собиралась, но дошла только до мясного)))
Да, из морковки. Думаю, в ближайшем будущем доберусь до неё. Расскажу потом, как получилась.
Меню заманчиво, спасибо за зарядки для рта
Сегодня я как раз занималась готовкой основного блюда на сегодня и завтра. Готовлю в основном через день день первое, день второе, ну и по настроению десерт. Все за готовила с вечера (сварила бульон на свиных ребрышках, почистила морковь, лук). Поэтому решила приготовить на десерт манник на кефире ( готовила первый раз, почему-то плохо поднялся) но все равно вкусный. Холодильник пока трогать не буду, скоро грядет перестановка, тогда и отмою. Протерла стол на кухне и клеенку. На щавтр ничего не заготавливают, т.к все готово. Меню на завтра: завтрак: пшеничная каша на молоке, обед рассольник с перловкой, ужин макараны с тушеной говядиной.
На какой ты температуре манник готовила?
Манник и не поднимется сильно))) Манка тяжёлая ?
180-200'
Что-то подозрительно тихо сегодня?!