Депресняк

Вот меня и накрыло… думала что только слабые кисейные барышни подвержены послеродовой хандре, ан нет… заметила что стала заедать всю свою грусть сладким, вот прям только на кухню зайду, сразу конфетка/печенька/ирисочка и т.д. Набрала +3 кг к ещё не ушедшим после родов килограммам… стало неприятно и обидно, слабачка! Вчера привезли первую коробку Диеты Малышевой, сегодня пробовала, вполне сень приличная еда и готовить не нужно. Но т.к. Желудок ещё не сократился, мне все время хочется есть, прибавьте всю ту же тоску/грусть/апатию и получается прям примерзкая картина…
как вы боретесь с депрессией? Чем дельным себя занять?