Девочки, сейчас популярна эта тема, хотелось бы узнать больше об этом. У меня давно проблемы с питанием, еще до рождения сына. Пробовала питаться правильно, не превышать дневной нормы калорий. В итоге, чем больше ограничений, тем больше срывов. Сейчас одна мысль об возврате к пп подводит меня к обжорству. Надо с этим что-то делать, а то превращусь в слониху с кучей расстройств. 😑😣
4 апреля 2024 19:35
набрала лишнего… с января на спорте и ккал… ( интуитивно уже -не считаю) вес двигается. 8 кг ушло… осталось кг 3. Вошло в привычку и легко было питание держать.. и заниматься.каждое утро без пропусков по пол часа… кардио … Читать далее
26 апреля 2024 12:40
Технологическая революция не обошла стороной и бьюти-индустрию – уход за кожей в домашних условиях уже вышел за рамки привычного ритуала очищения, тонизирования и увлажнения с помощью кремов, масок и других продуктов. Сегодня лучшими помощниками … Читать далее
12 июля 2024 07:41
Ох уж этот вес ))) в прошлую беременность пришла на учёт в весе 112кг. За беременность не набрала ни одного. Рожать пошла в весе 110кг. Через неделю на весах виднелось число из 2х цифр 98кг. За время ГВ дошла до 93кг. Но после завершения (6,5 месяцев … Читать далее
27 декабря 2024 20:49
Мой нормальный вес всегда был 55кг при росте 173см, когда вставала на учёт- вес фиксировали 57, 200гр. потом на протяжении месяца он стоял на месте и никуда не двигался, спустя еще месяц я набрала 58,400гр итого - 1,200гр, а сегодня пришла на прием, … Читать далее
Сфотографируйте себя в белье, измерьте и фотографируйте вес каждый день, после 7 один день не покушайте и после первого взвешивания сами не захотите бросать )
Я просто не ела после 6.
Пила льняные зерна, напиток с имбирём.
Обёртывание с капсиком.
И делаю упражнения))
Ну честно месяц занимаюсь потом на пол месяца выбиваюсь из колеи.
Мне кажется это в голове?я с такой же фигней столкнулась. В марте прям переклинило, стала заниматься, худеть. Скинула 10 кг в общей сложности. А потом как стало холодать, погода испортилась, на улицу выходить лень, и стала больше жрать. В итоге чет и на весы страшно становится??пейте водички побольше, и исключите соль для начала. Отек уйдет, уже проще будет. Знаю, сложно. Но блин, тут надо уже знать, что больше хочешь — талию и уверенность даже для самой себя, или полную тарелку запрещенки и некрасивую цифру на весах
Хрень это собачья) суть же вот в чем, что вы целый день едите один и тот же продукт) типо берете с собой три лотка на обед, в одном банан, в другом- апельсин, в третьем- гранат) и вот вы открыли и выбираете, что же вам съесть.но только одно! Выбрали, и целый день едите)!