наверно пол года читала разные посты про похудение здесь и не только… пыталась раз 5 сидеть на дразных диетах, но у меня почему то большое НО, на любой диете на след день начинал болеть жутко желудок(гастрит), и плевала на эти диеты! хотя я сама по себе и не ем много, раза 2 за день, и чаи! вот тут смотрела канал МАть и детя, там бодифлексом занимаються, решила попробовать, ух блин, 3 день, все мышцы болят жесть как, и наконец почутвовала мышцы живота (было КС и оч сильно растянуло меня да и поправилась хорошо, до бер. была 63-65, после бер 75, так, и за 3 дня я вот скинула 3 кг, сеня на весы встала, прям порадовало! буду пытаться продолжать в том же духе, может наконец всетаки ЛЕНЬ матушка меня покинет, и займусь собой!
а ещё хотела спросить кто худеет — читала про маски, обортывания??? помогают, и как что делать, только не сложные, чтобы дома можно было без проблем заняться...
ну и ещё чтонибудь посоветуйте!!!!!
давайте вести ЗОЖ! (хотя сама курю, но думаю с этими упражнениями скоро брошу)
спасибо за внимание, жду пожелания, и советы!
