Как же сложно с чего-то начать. Очень давно хочу похудеть, но постоянно находила себе оправдания, чтобы ничего не делать. Да и не получалось. Начала заниматься спортом, как узнала что беременна ??. После родов я стала весить меньше, чем до беременности, но теперь вес начал возвращаться. Надо что-то делать, но все равно нахожу оправдания — времени нет, устаю… Девчонки, как вы себя мотивирует? Те кто смог сбросить вес (именно обращаюсь к тем, кто и до беременности был в теле (худые обычно моментально теряют вес после родов)) как вы смогли, какие шаги вы для этого предпринимали. Может какие программы-тренировки помогли или контроль калорий? ??? Хочу к НГ похудеть на 6-8 кг…
Похудение
Комментарии
Актуальные посты
Я буду запускать марафон похудения с 6.11, на след. во вторник выложу пост для набора девочек в группу, присоединяйтесь вместе легче! Буду присылать тренировки и меню на каждый день! все по WhatsApp
Не, я не любитель участия в коллективном похудении… стесняюсь участвовать. Но спасибо за предложение)
Ну смотрите))Так на мой взгляд проще из ща того что если схалтуришь то стыдно будет, а когда одна можно и забить?по себе знаю.А так стесняться нечего, вас видеть никто не будет
Блин, какие диеты я только не соблюдала! Эффект был! Но, как только слазила с диеты, кг возвращались! Вообщем, до беременности весила 53, сейчас наверное 63,?говорят что помогают таблетки редуксин, но боюсь начать пить, побочек много!
Попробуйте с малого, не перегружайте себя сразу.
С начала начните больше пить, литра 2 в день, именно чистой простой воды, за 20 минут до еды и минимум через 40 после. Мне это помогло пару лет назад начать худеть, меньше чем за месяц ушло 2 кг, при том что кушала всё подряд на тот момент. Сейчас тоже стараюсь это делать, даже программу себе на телефон скачала и напоминалку на фитнес-браслет поставила)))
Так что каждые 45 минут у меня вибрация с призывом на водопой)))
А ещё посмотрите видео Синди Кроуфорд с тренировками, тоже в своё время худкда по её программам, очень вдохновляла меня её фигура и упражнения адекватные, для дома идеально. Сама хочу хотя бы с 10 минутной программой заниматься хотя бы пару раз в неделю, а после может и больше будет получаться.
А пока делать пытаюсь хотя бы минимум, пусть в кг это и не даст большого результата, зато визуально приятнее на себя в зеркало смотреть будет и вещи опять же иначе на себе заиграют)
Это и будет прекрасной мотивацией для дальнейшей работы над собой ?
Спасибо большое. ??Вы мне дали настрой на то, что я смогу стать стройной! ??
Есть надо меньше
Не знаю как это назвать. Нужна конкретная мотивация, я вот за тримесяца потеряла в груди 15, бёдра 12 и в животе 17 см. Занимаюсь 5 дней в Нелею и на пп сижу. Просто когда увидела отражение, посмотрела фотки лет 5-6 назад какая была, разревелась, взяла себя в руки и все? так что думаю почаще мотивируйте себя например фотками)
Спасибо. Вот стараюсь так поступать. Но как только не вижу явных результатов руки сами опускаются ??
У меня тоже бывает, но я мужа попросила стобы не дал мне пасть духом пока не сброшу 30 кг ?
?муж говорит, что не хочет чтобы я худела… Так что от него в этом вопросе мало помощи ?
Крутой результат! Цифры впечатляют! А вы после родов когда начали?
Сразу но без спорта. Сначала боялась что то есть из-за Аллергии, потом ооочень быстро восстановилась, хоть и порвалась вся и везде? но уже через месяц после родов я огурец)
И начала тогда на руки и бока упражнения делать. Сейчас уже на все группы делаю
Первый раз месяц держала систему -60 + занятия с Джиллиан Майклс, итог -5 кг меньше чем за месяц. В мае худела на пп + упражнения на попу, живот, ноги, скакалка, тоже -5 кг за месяц
О. Попробую. Спасибо) ?
Мария, мне помогла книга Екатерины Миримановой, ну и её система, конечно же. А вы до этого как худели? Из спорта попробуйте для начала планку на руках и на локтях.
До этого пыталась себя контролировать в еде, ставила программы по контролю калорий, где надо писать что съела и сколько ещё можно съесть чтобы не превысит лимит… Но несмотря на то, что я сделала программе, лишь поправлялась или вес был стабилен ??
Почитайте книгу. Могу попробовать вам её кинуть в эл. виде, если хотите. Можно опробовать сперва н
-60 систему, потом ПП, девушка вам вот правильно написала. Ну и ПП на всю оставшуюся стройную жизнь.
Спасибо. Я уже нашла ее в электронном виде) ??
Да не за что, собственно)
Я пью таблетки для похудения и не парюсь… мне помогает
Что за таблетки?
Я пью травяное растение китайской медицины, они мне подходят
Не ну во время беременности и кормления конечно пить нельзя… до беременности я 3 месяца не пила, готовилась к беременности
А что-то менее вредное для организма? Они скорее всего на печень сильно действуют или их действие прекращается сразу как только прекращение пить… Не хочется временного результата, а жить на таблетках как-то неохото?
Хоть они без побочек, все равно не полезные (это точно) но я уже сколько лет благодаря им не разжирела как слоняра и сколько меня выручали они… главное оригинал найти…
Спасибо, но все равно страшновато ?
Вот я впервые начала пить когда мне было 15 лет, у меня было ожирение, и на протяжении всего времени как только поправлялась сразу пила и я худела… с печенью все в порядке ?? чтоб печень заболела наверное надо пить их по 20 таблеток в день в течении 3х лет
Вы сами смотрите, моей силы воли не хватило на диеты, может у вас будет ??удачи вам
Во время беременности то понятно, просто интересно стало как называется. Не первый раз уже слышу что какие то травы оч хорошо помогают и без побочек
Спасибо)