Бодрое утро
Пришло время пополнить наш контрольный журнал (КЖ). Система Флай-леди основана на составлении различных списков, которые помогут нам организовать нашу жизнь.
В моем КЖ полно таких списков. Есть список необходимых вещей для каждой комнаты, продублированы все необходимые номера и адреса списки фильмов, которые мне хочется посмотреть, и книг, которые мне интересны.
Но начать лучше с главного списка. В него войдут все ваши глобальные желания и мечты, все что вы хотите сделать или получить в течении жизни.
Подумайте о том, чем бы вы хотели наполнить свою жизнь, чтобы в старости вспоминая былое понимать, что вы прожили жизнь не зря и реализовали свои желания.Мой список не маленький и охватывает все сферы жизни. Некоторые пункты уже вычеркнуты, но на смену им приходят новые мечты и нужно стараться воплощать их по мере возможности.
После того как составите главный список, можно переходить к списку необходимых номеров. Здесь мы пишем все номера, которые могут нам понадобиться, будь то УК, ваш педиатр и дантист, знакомый электрик или фотограф. Лучше поделить этих людей на группы, начиная с экстренных номеров. Обязательно укажите номер телефона человека, с которым вы могли бы оставить детей если вам необходимо срочно и надолго отлучиться.
Ну и хватит списков на сегодня, вернемся к ним позже.
А теперь задание на 15 минут:Заводим таймер и отправляемся в зону прачечной, очищаем корзины для белья, моем стиральную машинку изнутри и промываем отделение для порошка. Попросите мужа отодвинуть вашу помощницу с насиженного места и протрите заднюю и боковые стенки. В заключение протираем пол. Вот и все задание на сегодня. Оно не трудное, правда? так что вперед, полетели!
Задание для души: Давайте вернемся в детство и полистаем свои старые фотографии. Заодно покажем их своим детям и вспомним пару забавных случаев из прошлого. Такое занятие здорово объединяет.
Задание для тела или бьюти-задание: медитация. Устройтесь поудобнее, закройте глаза и попытайтесь детально представить, что вы стройная, что у вас гладкое молодое лицо, подтянутое тело, красивые длинные волосы и т.п. Главное представить эту легкость внутри себя, как будто вы уже владеете желаемым. Никогда не думайте о том, что это не осуществимо. Это вполне реально и случится в нашей жизни. Просто отбросьте страхи и сомненья и уже сейчас хотя бы в воображении будьте такой какой хотите. Если заниматься медитацией систематически, то уже вскоре вы заметите первые результаты. Это действительно работает.
Мне кажется надо составлять глобальные списки и жизнь тогда наполнится, понимаю, что ребенок мал, но то что с ним мы ничего не сможем совершить — это конечно не правда. Позволь себе мечтать
с основным списком проблемы. Пока сын маленький совсем, тут не до великих целей и стремлений, пока это не про меня, так только в туманном будущем вырисовывается что-то и то нечетко. Что же касается списков поприземленнее — это у меня всегда есть и под рукой! что-то в телефоне, что-то на бумажках пишу, что-то в тетрадке-блоке (посущественнее). вот конкретно составила список, что купить на вых-х, поясню — муж в будни работает, я с детьми, да еще и в поселке живем, не везде в магазины даже есть удобный вход с коляской, поэтому на выходные приходятся те покупки, которые я не могу купить в обычный день с сыном и коляской ))). про копию телефонной книжки — веду еще со студенческой поры )))
Стирка как раз была грандиозная, так что машинка работала )))фото — часто ковыряюсь в телефоне и на ноутбуке, именно вчера искала фото для конкурса тут на бэбике, так что можно сказать наполовину и этот пункт выполнен )))Медитация. оооо, вот это то, что я никак себе позволить не могу, хотя надо оооочень!!! раньше практиковала подобное, но с появлением семьи, все это кануло в лету… вообщем день какой-то половинчатый получился!
У меня сегодня немного другие списки. Завершаю лунный месяц и детокс?? Написала списки благодарностей и обид, разобралась с тем, что тревожит, а также написала список незавершенных дел и определилась с тем, что нужно доделать в этом месяце, а что перенести в следующий.
Вымыла машинку и под ней наконец-то! Пол оставила на завтра. Слежу за чистотой сантехники.
Медитацией как таковой я не занимаюсь, но с описанным в посте регулярно работаю)
Помедитировала))) список основной сделала в нем пока 11 позиций но я буду пополнять;
Машинка блестит как никогда)))
Фотки у мамы дома посмотрим фотки деток!!!!
Вот объясните, 15 минут уборки в зоне и всё? Больше не убирать в квартире? Ну кроме рутин… Не пойму
еще ЕЧУ и недельный план) и все
Распиши пожалуйста....
я про недельный план буду отдельный пост писать, а вот ЕЧУ уже было, пару деньков назад...
А я опять ленюсь… полезла помыть стиралку, а там белье постиранное забытое)). Три раза перечитывала и опять каждый раз забывала о нем. И вот уже ночь, наконец повесила сушить)).
Ванну оставила на завтра, там стараюсь мыть все одним днём, много зеркал, стекла и прочего декора. Сан узел чистый, ванну мою раз в неделю, в ней только дети купаются, мы с мужем душ предпочитаем, вот его пора помыть конечно. В общем уборка там на завтра, а вернее промывка, так как убирать нечего, никто не разбросал ничего)). А ежедневник веду с тех пор, как забеременела. У меня там и планы и напоминания, расписанное лечение и приемы врачей. Мечты только не записываю, в голове держу их)))..
Настя, какая вы молодец! Хочу вам сказать огромное спасибо за то, что вы делаете для девочек-участниц марафона! Это просто невероятное ощущение, когда вся твоя жизнь постепенно упорядочивается. Все, что вы пишите, уже давно бродит в моей голове, но наконец-то вы мне дали волшебный пендель, чтобы все это реализовать. Вот оно, искусство маленьких шагов! Я и не думала, что система флай-леди настолько понятна и полезна. И благодарю вас за ваш труд, это же надо расписать все посты, каждый день всех замотивировать!
Я честно признаюсь, выполнила ещё не все, не успеваю порой из-за своей неорганизованности, но обещаю, что все сделаю, теперь я в этом уверена. Осталось напрактиковаться делать все быстро и чётко. С КЖ это вообще находка!
спасибо за отзыв, эта система изменила мою жизнь и я делюсь с окружающими моими открытиями. Приятно быть полезной
Отличные задания. Я делала план на 10 лет в универе. Часть помню, часть нет. Не надо такие планы на листочках терять!
Лечу!
Полетела!
с главным списком у меня особые проблемы. Я вообще не знаю чего хочу и что мне нужно… А вот медитация мне сейчас просто необходима, на меня уже люди косятся выгляжу ужасно из за бессонных ночей...