Наступают холода, а значит, если летом приходилось впихивать еду в себя, то сейчас думаешь как бы удержаться и не слопать холодильник) девчонки, посоветуйте
как стараетесь не набрать лишних кг при беременность?(25 неделька идёт) Не хочется быть к новому году колобком))Как эффективно и безобидно для малыша скинуть вес?
Я ем преимущественно вареное мясо и фрукты. Набрала всего 2 кг.
Не надо без показаний врача делать разгрузочные дни при беременности. Согласна с предыдущим оратором насчёт ПП. Это и полезно, и вес нормализует.
Я всего 1 кг набрала. Вечером стараюсь не есть, или есть овощи, причем я учусь готовить маринованные салатики, там кунжутное масло или вообще его нет. Практичеки соль не употребляю. А от голода реально рис помогает, я как в корею вернулась, так резко похудела, обедаем обычно овощным супчиком с мясом и пайку риса съедаю, желудок на весь день забит, очень редко когда начинаю кусочничать. Ночной дожор у меня обычно яблоко или виноград, плюс соки натуральные храним в холодильнике, ну и воду холодную пью. Мясо жарю на рапсовом масле, написано так намного полезнее чем на подсолнечном, и то всего 2 капли на скоровородку лью, а так масло практически не употребляем. Не думайте, я не на диете, обязательно съедаю в день чизкейк или пачку шоколада, раз в 3 дня хожу в Макдональд, но вес пока держится на приятной отметке, надеюсь так и останется. Когда у нас начало холодать, тоже есть много начала, но нашла выход. Каждый день начала в обед есть яйца и сыр, через 3 дня жор пропал, видать жирок поднакопила.
Скидывать точно нельзя. Просто питайтесь правильно, дробно и по режиму. В первую беременность набрала всего +7 кг, сейчас пока +3.
Разгрузочные дни делаете?
Нет)