мучают газы

Девочки меня мучают газы, 20 неделя, спать пока на богу не могу, ребенку не нравится, он спокойней когда я на спине, но он уже хорошенький, но газы прям с утра выходят и до вечера потихоньку проходят, они не воняют!)) просто звук совсем не приятный (в туалет хожу как по часам), вообщем как избавиться от этого?? я работаю и приходится сдерживаться, что бы сбегать выпустить воздух в туалете… было бы смешно если бы не было так не удобно..