Девочки, хочу похудеть(((как????? это сделать!!! ем один раз в день, почему не худею????? Вес мало того не уходит, а плюс 2кг.это кошмар, хочу реветь (((((((и как ускорить обмен веществ, с возрастом поняла, что он замедляется (((В 20 лет ела все и не толстела???Предложите диету, желательно меню на неделю.Хочу взяться за себя???
20 декабря 2024 17:17
Нужен рюкзак, в который влезал бы баскетбольный мяч (если важно, 6 размера) + пара баскетбольных кроссовок 39,5 размера.
При этом важно, чтобы качество рюкзака было нормальное, т.к. обращаться с ним дочь будет не очень аккуратно и пользоваться … Читать далее
При этом важно, чтобы качество рюкзака было нормальное, т.к. обращаться с ним дочь будет не очень аккуратно и пользоваться … Читать далее
21 декабря 2024 10:47
Не знаю,чем кормить ребёнка на завтрак!((( ушли с детских каш. Раньше на завтрак ела детские кашки. Хотела перейти на обычные каши,но она не ест их?начала давать яичницу в разном виде( омлет,с помидорой,без всего),тоже сейчас перестала есть.((( сегодня … Читать далее
23 декабря 2024 21:01
Девочки хелп, подскажите пожалуйста мои действия. Хгч последний 8799, на узи в среду.
Я заболела …. жесткий насморк, заложенность, кашель, состояние слабое.
Нос промываю какой то деткой морской водой 0+ .
Что делать? К врачу? Или ждать … Читать далее
Я заболела …. жесткий насморк, заложенность, кашель, состояние слабое.
Нос промываю какой то деткой морской водой 0+ .
Что делать? К врачу? Или ждать … Читать далее
25 декабря 2024 22:55
Не могу никак придумать, всю голову сломала уже. Хелп ми)) сумма до 5тыс. Никаких сертификатов подарить нельзя. Любит вязать, но всякого вязального барахла у неё на целый магазин ? ей 60лет. Живут в своём доме в деревне, есть бани-огороды, но естественно … Читать далее
поэтому и плюс 2, что один раз в день ешь… минимум 5 раз нужно, завтрак, обед, ужин и 2 перекуса) я с диетологом худею, если интересно, пиши в личку
А спорт мой Джиллиан Майклз плоский живот за 6 недель, вот только за это время у тебя живот не станет плоским?
я уже пол года спортом занимаюсь и отказалась совсем от сладкого и мучного.Минус 5 кг, но сейчас вес стоит, да мне и не надо больше худеть.А вот то, что ты ешь один раз в день это очень плохо, от стрессов и голода организм наоборот будет прибавлять в весе(((
Нужно кушать маленькими порциями и пить много воды
… но если честно я так не делаю… даже сама не знаю от чего худею, возможно стресс. Кушаю все подряд, но не много… лентяйка) лень готовить
Я тоже очень хочу((( как бегемот стала
Кушать один раз в день — неприемлемо вообще! У питания должен быть режим, минимум 3-4 раза кушать надо. Не объедаться! Минимум жирного, мучного и сладкого. И рацион должен быть разнообразным. Плюс зарядка, хотя бы. Будет Вам счастье тогда. Только не ждите моментального эффекта. Дело будет медленным, но верным! Удачи!
Еще один очень важный момент, по крайней мере для моего организма, здоровый сон ? Самый идеальный вариант — ложиться спать в 10 вечера, ну или хотя бы в 11, подъем у меня тогда в 7-8 утра.
Сами убили свой метаболизм. Чтоб худеть нужно кушать часто, но небольшими порциями. А так все полученные калории ваш организм откладывает в "запас" тк вы создали для него стрессовые условия. Почитайте литературу и многое станет понятно. А еще лучше найдите в Инстаграм доктора Зубареву Наталью, у нее много информации по этому поводу
Попробуй в какой-нибудь марафон по похудению записаться) например, большая сушка или fit for you. Они платные конечно, но может польза будет
Вот потому что один раз кушаешь, поэтому набираешь( воду побольше пить нужно, для разгона обмена веществ. И упражнения делать
Спорт во-первых, хоть минимальный. И кушать один раз в день нельзя, ток быстрее вес наберёшь. Меньше порции, но чаще. И конечно нет шоколаду, мучному. Налегай на рыбу, овощи, гречку.
Блин испугала ?
Почему???)
Название поста будто что-то случилось страшное