Девочки, чувствую что мне не хватает кальция, началось это недавно.Пью сама сейчас Фемибион 2, врач мой ничего не назначает, да ей и по фиг, она ничем не интересуется(это тем, кто мне напишет по назначению врача).Как я чувствую нехватку, начали ломатся ногти, зуб начал болеть, поясница болела, сегодня почувствовала что и позвоночник ноет.Вообщем, начиталась, и думаю это кальций.Молочные продукты не могу есть.Посоветуйте пожалуйста, что именно купить, хорошее и качественное и как долго принимать? Спасибо всем!
Самолечением тоже не занимайтесь… для начала снимите анализ на наличие кальция в крови. Если будет нехватка кальция можите принимать кальцемин эдванс в составе есть и (д3). Ну оочень хорошо помогает.
Я пью остеокеа
Сами себе диагноз не ставьте, это может быть и не от отсутствия кальция! Осень — сезон обострения хрящей, костей! И всего прочего! Избыток кальция вреден
Я за кунжут
Присоединяюсь к рекомендации о кунжуте. Только рекомендую его в виде кунжутного молока (можно самой сделать) или урбеч из кунжута. А просто есть-так не разжевать, чтобы хорошо усвоился
Мне понравилось детский кальций в Тяньши
А вам мела не хочется?
Нет, мела не хочу… Пока)
Попробуйте купить обычный кальций в аптеке, по вкусу как мел
Нее, аптечный кальций от мела сильно отличается!))) я как настоящий мелопожиратель говорю!)))))
Уже третью беременность "сижу" на меле, без него прям ломка!)) но ем мел не канцелярский, а природный
У меня сестра 14 лет назад когда беременная ходила, просила мел ей со школы таскать, только там он был настоящий, она как наркоман была?
Ешьте мел
Не ешьте. Он не усваивается организмом
Прекрасно усваивается и ни чем не отличается от таблеток с кальцием?
Мел я не хочу))
Получше таблеток и больше кальция там без химии
Да хоть лопните доказывайте дальше, ну комочек мела чистый кальций, который с советских времён рекомендовали, пока модных таб не было, это сколько надо кг кунжуто слопать, чтоб кальций усвоить в норме… мне не надо успорять, на себе проверила, а не теорией занималась
Если вы ели мел, это ещё не значит, что он у вас усвоился и вы что-то там проверили и доказали. А учёные провели исследования. И раз уж вы спросили — кунжута надо съесть в сутки 2-3 ч.л.
Купите кальций фирмы solgar(из раковин устриц). Эффект отличный от него, хотя конечно у всех всё индивидуально)
Учтите, что кальций не усваивается без Д3, а д3 без жиров
Кунжутные семечки ешьте.