Что-то я прям худею и худею. До Б была 53 кг. После родов 44. Сейчас ребёнку 1,5. На ГВ. Уже 42 вешу… как поправиться? Рост 163
Что-То я прям худею
Комментарии
Предыдущая статья
Кто так отбеливал зубы?
Следующая статья
Девочки, как вы отнимали
Актуальные посты
Сама очень мечтаю набрать килограмм 5))
168 см и 47 кг… ничего не могу сделать. Видимо так и буду дохликом?а так что… только есть, заниматься, ну можно еще протеины попить.
При гв нельзя протеины… а чем заниматься? Ещё хуже не будет?
Я с тренером в зале занимаюсь. Свободными весами, кардио и др. Силовыми упражнениями. Это все нужно для набора мышечной массы. Но тут такое но, что мышцы нужно очень хорошо подпитывать чтоб было все красиво и как говорится -в теле-
Хуже точно не будет
Насчет гв я не знаю что можно что нет мы ив.
Главное много белка и углеводов потреблять. Курица, крупы, хлеб белый, яйца, молоко, рыба (особенно красная), икра, бананы, творог. А еще лучше бананы с творогом делать и замешивать это все с молоком и гейнером) короче надо есть одним словом.