Девочки, привет. Хочу поделиться о наболевшем: и в физическом и в психическом плане.
Вот куда не плюнь-везде или нормальные или стройные девочки планюшки… а я, а что я? 98кг с ростом 172см(((
Когда я переехала в СПб из провинции, моя жизнь была полностью посвящена целям, целям выбраться из жо… и построить прочный фундамент, стремилась к стабильности и т.д. А в итоге тогда для меня были настолько трудные времена (Отсутствие сна, три работы, постоянно на ногах и нечего кушать), что я похудела с 75 до 63 и для меня это «кащей»… Я не была этому рада, т.к. титек нет, торчат кости и ребра, но всегда массивные бедра, и выглядело это непропорционально и стрёмно...
Через несколько лет моя жизнь таки стала налаживаться, я доросла до хорошо оплачиваемой работы, сняла хорошую квартиру, купила машину… в общем наконец-то с облегчением вздохнула. Но, деньги так просто не достаются: нервы, и снова отсутствие сна, мой мужчина тогда был вроде хорош, но нищ..., но Альфонс, просто я слепая была… В общем снова труды, и чем лучше мы живем, тем больше тратим, тем больше и усердней я работаю, расставаться с этим как-то не хотелось.
Поздние плотные ужины, сидячая и нервная работа, и главное-АЛ КО ГО ЛЬ перед сном за ужином! Наконец-то зажила. Стала с жадностью реализовывать свои и детские и подростковые мечты, а главное, у меня будто психологически выработалась жажда еды: «А вдруг как в те голодные годы-больше не будет??»-это я позже осознала. В итоге я за год такой жизни набрала до 83кг, а еще через год догналась до 94кг. И даже не заметила, только одежду успевала менять))) Я себе нравилась, полная, зато счастливая. Но общество навязывает свой эталон красоты. Невольно чувствуешь себя ущербной, а главное на мой тип фигуры и размеры одежду найти не просто. Затем с помощью диеты Дюкана похудела до 79кг, естественн, как и большинство, забросила диету, потому что нервы, а лучшее облегчение-винишко или виски с колой))) В общем методом проб разных похудений я пришла к выводу, что нет у меня силы воли, не ту.....
А когда моя жизнь вообще стала идеальной, любимый мужчина(далее муж), семья, которую Я ХОЧУ, а не как раньше-одна мысль у меня вызывала страх и ужас! Квартира, хотим теперь дачку (ну там цветочки, земелька, облагораживание территории и т.д.)))) мы захотели ребенка, а сделать его, оказывается, не просто.
В общем врач настаивает, чтоб я взяла себя в руки и похудела хотя бы до 83кг, но как? Как? Я велик кручу, пешком хожу, порции еды уменьшила, физ.нагрузки от случая к случаю и вдохновения к вдохновению. С детства ненавидела физ.нагрузки, разве что естественным способом: грядки, сенокос, работа на ногах, ремонт и т.д. Может подадите идею?
Похудела на ней на 30 кг, создала группу, где все рассказала, там же с девочками проводим марафоны и поддерживаем друг друга, заходите к нам
Мне 29 лет, рост 173 вес 78 кг.Худею три недели, стартовала с 80 кг.Максимальный вес который у меня был 83 кг, минимальный 61.При весе 61 выглядила суповым набором, торчали все кости(хотя я не хрупкого телосложения), идеальный вес для меня был 64-65 кг.Потом замужество, беременность… и я тупо разожралась! Сама это понимала, страдала… но ничего не делала! Раз в год делала попытки, сидела на диетах, пила ксеникал… вес предательски стоял, я срывалась.Дошло даже до того, что я новые шмотки не хотела себе покупать, потому что 50 размер я не хотела, думала вот сейчас похудею и куплю! Не знаю что произошло в моём мозгу, но три недели назад я поняла что так дальше продолжаться не может! Неделю я просидела на белках, скинула 1 кг и 2 см в обьемах, сорвалась… села на "Любимую" сегодня 5-й день.Соблюдаю строго, скинула всего 1 кг.Счетаю каллории.Но точно понимаю, что не сдамся! Закончу любимую, сяду на японсаую а потом на Дюкана.Каждый килограмм дается очень сложно, но когда ты видишь результат… это нечто!))Поэтому кроме тебя тебе ни кто не поможет! Пока сама к этому не придёшь, бросить жрать всё что не приколоченно не получится! Главное начать! День, два… дальше легче! Сорвалась… Начинай заново! В середине диеты очень хотелось варёную сосиску в питьевой день, но как только я представила что за эту грёбанную сосиску мне придётся начинать всё заново… желание конечно не пропало, но руки к холодильнику больше не тянулись!))
Первый раз я села на диету, когда весила 82кг, я косила Борщевик, не зная что это такое и потом лежала после больницы дома, не вылезая месяц на уколах гормональных(так регенерация кожи была быстрее) и т.д. На гормонах аппетит жутко усилился. Врач сказала убрать углеводы и пить много жидкости, так я и села на Дюкана-и кушать не хочется, т.к. белки долго перевариваются. Дома скучно было, я стала и на скакалке прыгать и всякой ерундой(растяжки, Синди Кроуфорд) заниматься. Похудела за месяц до 73кг. Нравилась себе. Впоследствии жизнь приобрела другие краски, понеслась в другом русле… Пробовала Дюкана, только на нем у меня проблемы с МЦ, кожей, волосами гормонами, ацидоз и прочим появились. (а худела уже не так быстро)Слезла с диеты. Больше на диетах не сидела. Правильное питание соблюдать пытаюсь (всякий фаст-фуд и так никогда в жизни не ела)спорт не люблю, как представлю, фу… также не понимаю как можно «любить бегать». А мысли о смене гардероба у меня такие же посещали примерно в первый год-полтора, а сейчас уже пора его обновить))) На данный момент, конечно, есть нюансы с лишним весом. Но лень преодолевает сильнее. Но и я не считаю себя омерзительной, больной, бракованной или несчастной… как некоторые тут, которые при наборе 1 кг уже всё… несчастны.
У меня рост/вес и до беременности и после примерно как Ваши, забеременела без проблем с первого цикла. Ищите другую причину.
Ну, причина то выяснилась-непроходимость труб. А вот вес не уходит. Я не активно от него избавляюсь, но и не провоцирую на рост, однако почти год стоит. Хотя и велосипед и пешие прогулки.
Не понимаю тогда, к чему гиня Вам такие советы дает. Я худела на 10 кг ща пол года. Ела по чуть чуть, но часто и в одно и то же время. Из мяса — кролик, индейка, рыба, не каждый день, исключила сахар, мучное, жареное. Фрукты только в первой половине дня и побольше круп. Физ нагрузок не было. И когда "сорвалась", вес держался еще примерно год.
Она считает, что я превысила норму и есть вероятность СПКЯ в будущем и когда ЗаБ, то с ума сойду от давления, одышки и т.д.+прибавлю ок.20кг беременная...+боится, что с моим весом сахар взлетит.
Вот давлением согласна. А вес. Меня гиня в беременность на диете держала :))) а потом я поменяла гиню :))) но в итоне за первый триместр я сбросила 8кг. Потом вернулись они еще 4 кг набрала. В из роддома вышла с весом меньшим, чем был до беременности и за первый месяц после родов скинула еще где то 7. А потом снова во вкус вошла ?
Как у вас все наоборот))
Ну да, как то так :)))
Какие все молодцы, кушают правильно -пп, да ещё не пьют, и ни разу курить не пробовали. Какие меня на работе девочка говорит 'Как же вы так скучно живёте?'. На счёт ребёночка-и плотные люди бывают в целом для вынашивания здоровые. Сдайте все необходимые анализы- они вам покажут, почему сейчас вес не уходит. А так- лучше быть счастливой в плотном теле, чем худой и злой. А ещё худышки любят тыкать на других пальцем- 'ты толстая, да как ты живёшь в таком теле'. Да кому какая разница, красота у всех разная ведь. Желаю вам родить ребёночка и оставаться в таком теле- которое вас устраивает, а не какое навязывает общество.
мне не скучно, я не курю, не пью (редко 2-3 раза в год бокал вина) и стараюсь придерживаться пп… и мой вес не идеален — при росте 156 я вешу 80… да знаю много, но это мой косяк — люблю майонез… при этом если я сейчас сяду на строгое пп — я могу похудеть… просто мне комфортно в этом весе, как и автору поста… у всех разные интересы))
Вот если прочитать комментарии к моей записи, то большинство как раз и натыкали))) Спасибо Вам за поддержку.
Да те, кто 'натыкал', это они хотели вас замотивировать ? чтоб вы доказали им всем, что можете все исправить, и через некоторое время вы скинете фотку вас похудевшей)
Вот по поводу скидывать вес- не знаю правда или нет, но слышала в ведической культуре, что начинать худеть нужно с очищения организма, и потребления достаточного количества воды. Какать нужно каждый день обязательно и писать часто. Если эти процессы налажены- значит организм работает правильно. Хотя, это наверное сугубо индивидуально
Сколько худею никогда спортом не занималась. С ПП у меня тоже сложные отношения, если у вас вес не падает, возможно вам надо не уменьшать, а увеличивать объем порций, так сказать поднимать каллорийность.
По моему это ерунда.
Если с помощью Дю похудели — значит не все так запущено… Попробуйте правильное питание: на бэбике есть темы на этот счет… У меня знакомая беременная и то на ПП, а из физ.нагрузок только ходьба — 10000 шагов. Ведь смогли же похудеть!!! Все на пару, минимум масла, да и при ПП можно выпечку, но в пределах КБЖу… Первое время нелегко (по себе знаю), но как только на ПП перешла вес снижается, это при моих минимальных физических нагрузках (вот не умею я бегать реально)… В прошлый год на бэбике даже марафоны были по ПП, так прикольно было… и тарелку борща можно, кстати, просто борщ сваренный в мульте… И на пп можно вкусно питаться!!! есть у меня в инсте знакомая, у нее страничка называется «Блог Хабалки» вот с кого пример надо брать — ора вешала 140 а сейчас 77… и ниче… она смогла же… Берите себя в руки и все у вас будет хорошо!!! хотите поддержки и пинков тапками — пишите, всегда рада пообщаться
Кидайте тапками, так мне и надо))))
Понимаете, моя работа такая дурацкая, что мне некогда кушать днем, а вечером прибегая, объедаюсь, а вечер разный, чаще в 22ч… поэтому ни выспаться, ни потренироваться времени нет, на работу хотя бы пешком иногда на велике, но чаще на машине, т.к. весь день в разъездах… хоть я с работы уходи… видимо и уйду.
вес ни капли не мешает. Я себе не противна, НО за ьремя детьми бегать уже сложновато с таким весом) Да и смешно наверное когда такой танк несется во весь опор за сыном))) И одежда… Это проблема номер 1… Читала недавно что лучше просто активный образ жизни чем изнурительные тренировки. Стала пешком ходить по городу, стараюсь меньше сидеть, находить себе двигательное занятие даже дома. Танцую в конце концов)
вот я про тоже… изнурять себя тренировками с спортзале — это только с личным тренером, потому как что-то нужно делать, а что-то нет… и только тренер даст тебе подсказку. Любите ходить — ради бога, 10000 шагов сжигают 300 ккал, почему бы и нет?
Вот это я понимаю-поддержка)))А какой у Вас рост? Меня пугает то, что чтобы я не делала, разожравшийся жир сбросить до сих пор не удается, он просто стоит на месте.
))Я выше писала, что с гормонами нет проблем.
Где-то в комментариях я уже объяснялась, что проблема в том, что урезонив аппетит, добавив прогулки пешие и велосипед, перейдя на более или менее здоровое питание вес стоит. Хотя логически должен двигаться от перемен.
Самая лучшая мотивация — это муж, и желание завести ребеночка)
Вы комфортно ощущаете себя рядом с мужем? Представьте что когда Вы будите беременной, как тяжело будет носить малыша, все практически набирают по 20 кг, отеки, боль в спине, ногах, все врачи ругают если большая прибавка в весе, моя сказала, что если еще раз наберу 3 кг за три недели, положат в больницу — патологическая прибавка в весе.Я пересмотрела свое питание, кушаю полезную еду, овощи, фрукты, мясо, все лишнее булки, солености, фаст-фуд исключила, ведь это мое здоровье. Итог за недели прибавка только 700 грамм, это не может не радовать) и настроение лучше и сил больше)
Мне нравится Ваша мотивация)+20кг, еще наверное давление во время Беременности? Да, надо заняться.
я очень много двигаюсь за день, ну и плюс диета на ГВ, поэтому никак особо не худела. Вас ведь тоже никто не заставлял есть как не в себя? Нервы? А у кого жизнь спокойная? У меня тоже были периоды не айс… тоже зарабатывала мало, ела мало, потом наоборот стало хорошо, но вот не отъедалась я впрок. Я представляю конечно какого Вам сейчас будет, согласна, что это очень трудно скинуть лишнее, ну так если Вы хотите, то скинете. а если так и будете себе оправдания искать- так на месте и будете сидеть или и дальше прибавлять, пока врачи совсем не скажут «поздно»?
Всё просто, живешь себе радуешься, а потом Бац и +20кило, а ты и не заметил. А отъелась я, повторюсь, поздними ужинами с «успокоительным» и сидячий образ жизни несколько лет. Здесь девочки писали, что прям их вытошнит если себя на кило больше увидят и меня жалеют, а зря. Я в отличие от них люблю себя такой какая есть, но врач настаивает. Я не считаю себя неприлекательной, сильно жирной, безобразной. Да и не плевков в свой адрес прошу, а статистики, причем тех реальных девушек, которые похудели с примерно моего веса, а не с 71 до 55, здесь даже говорить не о чем, это вообще разные градации статусности. Это как бег предложить: чушь… девушке бегать с весом 71кг или 98, как минимум это опасно для здоровья 98кгшной. Это нельзя сравнивать.
Тогда я вообще не понимаю зачем Вы пишите это пост, раз любите себя такой какая Вы есть? Большинство так и работают и живут (у меня тоже график был с 9 до 21, тоже приезжала с работы ужинала и баиньки) ела просто немного и не переедая. Если у Вас стимул только «врач сказала», то Вы так никогда не скинете. А после родов вообще гормоны шалят и на ГВ есть хочется за троих, что тогда с Вами будет, если силы воли совсем нет и не хотите ограничиваться?
Мне тоже, как и большинству было бы противно самой себя лицезреть, не говоря уже о том, что бы себя такую мужу «предлагать». Сколько девчонок вокруг красоток, конкуренция!))
Мда, мордой в плинтус!(
Очень много полных людей, ходят так годами ноют, а когда наконец доходят до специалистов и понимают, что действительно пора что-то делать, то как ни удивительно ВСЕ они худеют! И у ВСЕХ получается! Было бы желание… а то что Вам советы дают стройные от природы, так сами ж над этой природой и трудятся они! не надо думать, что Вы такая бедная- несчастная, а стройняшкам звезды с неба падают… Я не знаю как так можно наесть «незаметно» 20 кг! Я 1-2 во время месячных набираю и уже вижу! Нечего в панцирь прятаться и говорить " у меня не получается", так и признайтесь, что ищите себе оправдание и жалеете себя. ну ради бога, тогда не нойте. Жесткую критику тут услышали? Много нелицеприятных отзывов? Ну извините, может оно и к лучшему? Пора наконец посмотреть проблеме в лицо? А если Вас жалеть что будет? Вы и дальше ничего не предпримите. Мне кажется тут бес толку Вам даже говорить что-то, вам нужен мощный толчок «извне» может, что бы муж ушел или врачи вынесли свой резкий вердикт «бесплодна»??? Может такие кардинальные методы на Вас подействуют? Я Вам не во злобу это пишу, просто пока Вы сами не взгляните на ситуацию без прекрас и поиска оправданий себе (нервы, поздняя еда, алкоголь....) Вы не решите проблему. Все зависит только от Вас. Идите к специалистам если самостоятельно не можете справиться. А то на что Вы спираете свою проблему… ну так все живут, у кого сейчас проблем нет?
Нуу, вы лентяйка. Хотите быть стройной и при этом ничего не делать или делать урывками. Для того, чтоб быть в форме женщины работают каждый день из года в год, а не так что посмотрела в зеркала решила надо подкачаться или похудеть, а завтра не хочу, т.к со вчера ещё устала.
Нужна мотивация подпишитесь на Демивика и ещё Ленку Миро почитайте на досуге))
Спасибо за совет.
кстати по поводу тренировок, попробуйте джилиан майклз йога для начинающих, растяните курс на 6 недель и распечатайте календарик, повесьте на самое видное место и в нём ставьте галки занимались или нет. Ну и с питание надо что-то делать… как попало есть нельзя.
а как вы сейчас питаетесь?
У меня знакомая сходила к хорошему диетологу, она расписала ей питание, научила считать калории, и воткнула в ухо какую то булавку специальную, типа блокирует жор, и она за полгода стала стройной, не знаю сколько она скинула, она это тщательно скрывала, но на мой взгляд 20 кг точно, у нее тоже был массивный зад, такая женщина — гитара, теперь стройняшка, ну у нее держится результат, она до сих пор считает калории, говорит есть можно все — но нужно знать норму калорий.
иглоукалывание не всем помогает)) у меня знакомая делала — ей не помогло)) все индивидуально. да норма калорий — это реально, кбжу считать первое время только сложно, а потом на автомате..
Игла Мухиной, знаем-знаем, пол работы с воткнутыми иглами сидели)))) Спасибо)
вообще активный день это вещь! Вам нужно много и активно двигаться весь день… с малышом то потом так и придется волчком крутиться))))) ну и никакого алкоголя и пп. Я честно говоря не представляю Вас… мне жаль Вас искренне… мой рост тоже 172, но вес..55 кг! И я себе нравлюсь! А когда-то в 19 лет, когда с мужем познакомились вес был 62 кг, не полная, стройная, уж точно не кощей! Ямечтала быть хотя-бы 60-59… никак не более 60! А уж 98… не могу даже представить себе. Худейте, если хотите ребенка берите себя в руки! Нужно было еще в 83 кг брать и срочно!
Вот она я)
это 98?
вполне сносно, ожидала худшего))) честно!
Да, 98. Я боюсь представить какой меня тут представляли)))
Вы молодая и красивая, все что Вам нужно это ЖЕЛАНИЕ! Так что давайте, берите себя в ручки и вперед: зал (возьмите тренера, причем такого что б Вас подначивал, не жалел и что бы ему не все равно было) я вот тоже одна не могу ходить((( компания нужна или тоже тренер что бы контролировал, садитесь на правильное питание, зайдите в профиль Рады Дегтярь (ВК) она одна там, есть и тут, пишет посты интересные на тему похудения и питания. Я верю, что у Вас все получится!
Первое, что нужно поменять это отношение к себе и к еде. Вы в своем же посте и даете понять, что у вас нет реальной установки. Вы хотите похудеть, потому что «общество навязывает свой эталон красоты». И само собой, глубоко внутри вам плевать на это самое общество. Потому и сдвинуться вам не удастся. Скажу о своих установках — я сейчас вешу 91 кг, и просто мечтаю о том, как после родов буду контролировать вес и как начну нагрузку сразу, как разрешат врачи. Почему? Потому что мне сложно подняться по лестнице, играть активно с ребенком, просто ходить за покупками. Я мечтаю о движении. И правильное питание и спорт мне лично нужны именно для этого. А так я и в пышном теле красотка.
Насчет еды — она не для удовольствия. Она для того, чтобы у организма были силы. Да, еда должна быть вкусной, так как это поднимает настроение. Но ее может быть немного. Не тарелка борща, а блюдечко тушеной капусты и отварной свеклы, к примеру. Не сметана, а йогурт (по вкусу мало отличается). В общем, начинайте внутреннюю работу, а потом уже пойдет внешний отклик.
Наверное Вы правы: я себе и такой нравлюсь, даже, я бы сказала, мне просто лень худеть. Это ж надо потеть, куда то в зал ходить)__Питаться овощами, от которых «дует» и на них голодная и т.д.))) Мне врач сказала худеть, а так: у меня нет слабости, нет отдышки при подъеме на 8-й этаж, двигаюсь я без труда в принципе)))Проходя или объзжая дальние расстояния не устаю практически. В том то и дело, что я дааавно уменьшила порции. Не могу без мучного(по крайней мере не долго, на 1 или 2 завтрак у меня стабильно или печенья или кекс или бутерброд). Но вес стоит уже год как… ничего с ним не просиходит. А разожралась я, как выше написала, в те замечательные годы)))
Я сама через такой жизненный этап проходила, когда от усталости махнула на себя и коротала вечер за бокалом вина или пива, заедая гамбургерами. Мучное, конечно, зло. Самое тяжелое из моей практики — поменять завтрак) Я месяца 2 привыкала к овсянке по утрам, впихивала ее в себя. А потом это уже казалось вкусной едой) Поищите в интернете схему правильного питания в течение дня. Схематично там утром идут углеводы, днем белки с углеводами, вечером только белки. Даже элементарно поменяв местами какие-то блюда в рационе, можно немного сдвинуть вес.
а кто вам сказал, что только овощами?? можно и мясо, но в пределах кбжу...
да и алкоголь тоже зло))) алкоголь вызывает аппетит, уже давно доказано) точнее не вызывает, а способствует перееданию!
Это дааааа))) Поэтому на первых этапах худения советуют отказаться от него, дабы не искушать себя.
Да в этом и есть его зло)
похудение может способствовать беременности… как мне врач объясняла — уйдет жир с органов — это самое важное… но сначала может весь и не уйти, будет уходить объем, потом будут ступени, это когда ни вес ни объем не уходит (этого не надо бояться в этот момент органы перестраиваются, потому как жир постепенно уходит и органы на места встают)… но у всех индивидуально))
У меня 10.10 была лапароскопия. И хирург сказала, что к счастью 6а внутренних органах жиоа нет вообще, несмотря на перебор внешне. Это меня порадовало.)))
ну если вы побороли комплекс нищего — есть пока есть что есть и уменьшили порции, то похудеете.
Ох, да побыстрей бы… Речь больше идет не о том, что я жру много, а о том, что похудеть не получается.
Я не знаю. Человек должен хотеть! И видеть проблему. А вы не очень то и хотите и вас все устраивает. Вам просто надо...
Для меня 63 кг при росте 173 это жирная корова, я уже молчу про 98… а для вас 63 это кощей. Если бы я смотрелась в зеркало с весом 98, то это уже было бы мотивацией, мне бы тошнило от себя. Скинуть вес, в вашем случае,можно просто правильным питанием.
Спасибо. На ПП на протяжении пол-года и хотьбы по 2 ч.в день-ни грамм не ушел.
для меня 63 при таком росте идеально… но не кощей явно.а 98 ожирение
У меня ожирение 1 ст. я и не отрицаю, но Вы не представляете на кого я была похожа в 63кг, ужас!
я в 177 см вешу 68… совсем не худая.хочу похудеть
а фото ужаса (63кг) есть?
нету, времена были тяжелые, откуда фото?)))Но ОБ был насколько помню 106см с жирком, ОГ был где-то 61см, ОТ 48см… притом все тело сухое и стремное, ребра, титек нет, а ***!