Решилась наконец вернуться в давным-давно заброшенную стезю.
А ведь когда-то, каких то два с половиной года назад я все свободное время занималась йогой, так любила это занятие, была сильная и гибкая… А щас что? Нога еле-еле задирается, чтоб педикюр сделать) Поззззорщие.В общем, подскажите кто-нибудь хорошие комплексы для растяжки на все тело, желательно со ссылкой на видео, надо быстро-быстро растянуться и прийти в форму
30 января 2023 16:07
3 марта 2023 20:55
10 апреля 2023 10:34
Девочки чем вы занимаетесь? Йога, зарядка или упражнения как и в обычной жизни, но с меньшими весами и усилием?
Хочется держать мышцы в тонусе, а то появилась дряблость, если так и дальше будет, то потом после родов будет тяжко все возвращать.
У меня … Читать далее
18 марта 2024 20:19
+6
Раздвигаю границы своего мира спонтанностью и решительностью.
Стихийно, внепланово собралась, оделась, побрызгалась парфюмом, вышла.
3 километра прогулочным шагом по ещё снежным полям залитым весенним солнцем. И вот, асфальт, голосую. За рулём попутки … Читать далее
30 мая 2024 17:07
+5
Последние майские деньки радуют летним теплом. Таким настоящим, жарким, солнечным, с вечерними комариками и кусачими слепнями у воды.
Две недели абсолютной засухи, с неба ни капельки.
Цветам в горшочках особенно тяжело, стоя на клумбах пересыхают очень … Читать далее
я делаю всё по памяти… первое время после 9тимесчного перерыва только по 2-3 сек. выдерживала и то позы были не совсем полноценные, постепенно время увеличивалось и позы стали полноценными, щас уже в прежней форме ))