Всем доброго дня! ?
Девочки, у меня такой вопрос к тем, кто занимается спортом/фитнесом во время беременности. Всю жизнь я «на спорте» (любительском) — в детстве гимнастика, бассеин, до беременности — фитнес, йога, сноуборд, лыжи. Сейчас ничем не занимаюсь, но очень хочется, хотя бы дома! Какие упражнения можно, поделитесь, может у кого в закладках есть полезные каналы на ютюб или сайты с упражнениями, буду благодарна ? Как только уйду в отпуск, пойду на фитнес для беременных, а сейчас расписание занятий для беременяшек не совпадает с рабочим графиком, эх :(
Фитнес дома при беременности
Комментарии
Актуальные посты
В ютубе поищите канал Маши Ефросиной. У неё есть видео по гимнастике для беременных на каждый триместр. Я занималась по её видео, пока врач не запретил мне всякого рода занятий спортом:(
Спасибо ☺️? а почему вам запретили спорт? ? я вот как раз через неделю пройду второй скрининг и потом хочу спросить у врача можно ли… ну и потом начну, если можно)
На плановом обследовании мой врач сказала, что у меня малыш низко расположен, чтобы на втором скрининге узи его хорошо было видно, ему нужно подняться. Для этого мне нужно было соблюдать постельный режим и никаких прогулок и спорта. Позавчера сходили на узи, все хорошо. Теперь жду следующей встречи с врачом, чтобы спросить могу ли я продолжить занятия...
Йога для беременных очень много на ютбюбе. Мне нравится. Там и практики по дыханию и по триместрам, но я в жару не могу заниматься а к вечеру сил нет, на мужа трачу))
У нас в Магадане жары не бывает ? спасибо)) мне как раз хочется что-то из йоги или растяжки ?
Посмотрите в инстаграмм профиль Лизы ник kto_takaya
Посмотрю, спасибо ??