Как справляться с утренней тошнотой?

Как я поняла, тошнота по утрам не у всех беременных бывает. Но у кого бывает – это, по-моему, катастрофа, крайне неприятное явление. Так что будем вооружаться полезными советами, чтобы хоть как-то это смягчить 

Как справляться с утренней тошнотой?Старайтесь кушать каждый раз, когда вам хочется, не доводите себя до слишком голодного состояния. Пустой желудок может усилить тошноту.

Как справляться с утренней тошнотой?Избегайте жирных блюд, особенно жареных. Исключите острую и кислую пищу.

Как справляться с утренней тошнотой?Ешьте больше пищи, богатой витаминами группы В, они уменьшают тошноту.

Как справляться с утренней тошнотой?Добавьте в вашу диету немного имбиря, например, в виде имбирного эля или имбирного чая. Используйте имбирь в приготовлении блюд.

Как справляться с утренней тошнотой?Такие натуральные средства, как энзимы папайи, витамин В6 и акупрессурный напульсник хороши не меньше.

Как справляться с утренней тошнотой?Пейте как можно больше воды в перерывах между едой. Попробуйте пить газированную воду с долькой лимона.

Как справляться с утренней тошнотой?Пейте назначенные вам витамины во время принятия пищи. Тошнота усилится, если пить их на пустой желудок.

Как справляться с утренней тошнотой?Избегайте добавок железа в первый триместр беременности, если только вы не больны анемией. Железо тяжело для желудка.

Как справляться с утренней тошнотой?Используйте свободное время, когда вы чувствуете себя хорошо, чтобы есть полезную пищу и заниматься умеренными физическими нагрузками.

Советы и предупреждения

Как справляться с утренней тошнотой?Тошнота может быть признаком того, что ваша беременность протекает как надо. Именно благодаря гормонам вы чувствуете тошноту.

Как справляться с утренней тошнотой?У большинства женщин тошнота уменьшается или вовсе исчезает во втором триместре беременности.

Как справляться с утренней тошнотой?Свяжитесь с доктором, если тошнота ослабляет вас или если вы не можете принимать пищу.

Как справляться с утренней тошнотой?Если вы внезапно ощутили тошноту во второй или третий триместр беременности, а до этого ее не было, обратитесь к врачу.

Как справляться с утренней тошнотой?Если рвота сопровождается болью или повышенной температурой, немедленно позвоните доктору.

Советы вроде бы несложные. А кто-нибудь на собственном опыте пробовал их?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алёна

у меня на данный момент 6,5 недель. С 5 началась тошнота, но без рвоты. Подташнивает почти весь день, бывают моменты что даже думать о еде не могу. Естественно аппетит нарушен, и какое-то отвратительное чувство наступает при нахождении в кухни… какое-то наваждении… жду 12 недель, надеюсь это прекратится

Пожаловаться
Юлия
Вот и у меня во втором тоже теперь еще появилась, боюсь лишь бы не гестоз...
Пожаловаться
Альбина
А о чем может говорить тошнота появившаяся во втором триместре, если ее раньше не было?? Вернее у меня не тошнота, а повышенный рвотный рефлекс появился, например попался мне кусочек мяса какой нить с жилкой и все, фонтан! А потом мутит весь день :( Такого никогда не было :(( (извиняюсь за подробности)
Пожаловаться
Анастасия Кирилленко
зато сейчас тошнит...
не сильно, но почти весь день, до еды и после… и в перерывах между едой...
Пожаловаться
Анастасия Кирилленко
а меня во время беременности почти не тошнило...
только пару раз, и то в основном потому что в общественном транспорте проехалась по жаре и духоте...